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Prevención de Riesgos Laborales: Ergonomía

Valoracion 9,7 10 - 3 (votos)

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Unidades:

  1. Riesgos generales y específicos.
  2. Ergonomía del puesto de trabajo.
  3. Prevención.
Duración: 10 horas
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Familia: Prevención de Riesgos
Cada día aumenta más y más el tiempo que pasamos en una oficina, muchas veces sin darnos cuenta de los riesgos que esto conlleva. Con el presente curso conoceremos todos los aspectos relativos a esta forma de trabajar cada día más extendida, partiendo de los diversos riesgos y llegando a las medidas preventivas que será preciso tomar.
¿Como empezar?

Ver videoSi quieres hacer uno de nuestros cursos basta con que solicites la inscripción, para ello debes rellenar el formulario de inscripción e indicar una dirección de e-mail en la que recibirás tus datos de acceso, nombre de usuario y contraseña, el envío de los datos es inmediato. (Debes prestar atención a la carpeta de spam ya que algunos filtros antispam podrían filtrar este correo).

Con tu nombre de usuario y contraseña ya podrás entrar en el curso. Te damos acceso gratuito a la unidad de metodología para que puedas evaluar el curso. Inicialmente sólo puedes ver la unidad de metodología. Para acceder a las siguientes tendrás que aprobar el test asignado a la misma.

Si el curso te gusta puedes realizar el pago durante el proceso de inscripción o en cualquier momento dentro del aula virtual. El pago lo puedes hacer con tarjeta Visa, PAYPAL o realizando una transferencia y enviando posteriormente el justificante de la misma. Una vez realizado el pago podrás acceder a todas las lecciones, siempre de una forma secuencial.

¿Plazos?

Desde que te inscribes dispones de un plazo máximo de 10 días para poder evaluar el curso hasta la unidad 0. Una vez hayas completado las lecciones de evaluación se detiene el avance en el curso y tu decides...

En el momento de hacer el pago tu plazo se amplía hasta los 90 días con el objeto de que puedas realizar el curso cómodamente. Si justificas las causas puedes pedir una ampliación de plazo y generalmente se suele conceder.

La ampliación de plazo se la puedes solicitar a tu tutor y en el caso de los cursos sin tutor desde la sección consúltanos de www.adrformacion.com

¿Me darán diploma?

Los alumnos que hayan comprado el curso en la modalidad sin tutor, recibirán mediante correo electrónico un certificado de realización en formato PDF firmado digitalmente por ADR Formación, con indicación del número de horas, el temario, las fechas de inicio y finalización, etc.

Los alumnos que hayan comprado el curso en la modalidad con tutor, recibirán un certificado de aprovechamiento en formato PDF en el correo electrónico y en formato impreso mediante correo postal enviado a la dirección que figure en la ficha del alumno.

Los envíos de los diplomas serán realizados la primera semana de cada mes, a los alumnos que hayan finalizado durante el mes anterior

¿Qué necesito?

Para hacer el curso basta con que dispongas de una conexión a Internet y un navegador con el plugin de Flash instalado.

Para escuchar los vídeos explicativos y poder aprovechar al máximo los recursos del curso se aconseja disponer de equipo multimedia.

¿A cuantas horas presenciales equivale?

El curso de Prevención de Riesgos Laborales: Ergonomía equivale a 10 horas en Formación presencial

Curso de Prevención de Riesgos Laborales: Ergonomía

(Programa detallado)

Objetivo

Con el presente curso intentaremos que todas las personas que desarrollan o vayan a desarrollar su labor en una oficina, sepan hacerlo de una forma segura y correcta, detectando riesgos para posteriormente evitarlos, prevenirlos o minimizarlos. Valorando riesgos generales y específicos, la ergonomía, la prevención y otros riesgos. Teniendo de esta forma una visión más genérica en este ámbito laboral para mejorar una situación cada vez más visible.

Dirigido a:

Todas aquellas personas que desarrollan su trabajo en una oficina y quieran detectar, prevenir o evitar los riesgos que ahí se pueden encontrar.

Requisitos:

No hay requisitos mínimos.

PROGRAMA DEL CURSO

Curso de Prevención de Riesgos Laborales: Ergonomía: 1.-Riesgos generales y específicos.

Objetivo

Conocer de primera mano los riesgos tanto generales como específicos que nos encontraremos en cualquier oficina, y que muchas veces no son tenidos en cuenta por lo que se convierten en un peligro.

Contenido

  1. RIESGOS GENERALES Y ESPECÍFICOS.
    1. RIESGOS GENERALES.
      1. Incendios.
      2. Riesgos eléctricos.
      3. Riesgo de golpes y caídas.
    2. RIESGOS ESPECÍFICOS.
      1. Fatiga visual.
      2. Fatiga postural.
      3. Fatiga o carga mental.
      4. Otros factores importantes.
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1
    2. Ejercicio 2
    3. Ejercicio 3
Arriba

Curso de Prevención de Riesgos Laborales: Ergonomía: 2.-Ergonomía del puesto de trabajo.

Objetivo

En los trabajos desarrollados en oficinas, todo lo relacionado con la ergonomía tiene una importancia superior, ya que determinará que nuestro trabajo lo realicemos de un forma adecuada o con molestias a medio o largo plazo. Hemos de saber cómo trabajar correctamente.

Contenido

  1. ERGONOMÍA DEL PUESTO DE TRABAJO.
    1. ELEMENTOS.
      1. La mesa.
      2. Silla.
      3. Portadocumentos o atril.
      4. Reposapiés.
    2. PUESTO INFORMÁTICO.
      1. Pantalla.
      2. Teclado.
      3. Reposamuñecas.
      4. Ratón.
      5. Impresora.
    3. CONFORT AMBIENTAL.
      1. Iluminación.
      2. Condiciones termohigrométricas.
      3. Ruido.
    4. INTERCONEXIÓN ORDENADOR PERSONA.
      1. Requisitos del software.
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1
    2. Ejercicio 2
    3. Ejercicio 3
Arriba

Curso de Prevención de Riesgos Laborales: Ergonomía: 3.-Prevención.

Objetivo

Al hablar de riesgos laborales en cualquier ámbito, en una oficina, por ejemplo, la prevención es esencial para que el trabajo que se desarrolla no derive en diversos problemas. Todas las empresas, administraciones, empresarios y trabajador han de concienciarse de la importancia de la prevención en el ámbito laboral, para conseguir, entre todos, erradicar tanto los accidentes de trabajo como las enfermedades laborales.

Contenido

  1. PREVENCIÓN.
    1.     EL RIESGO.
    2. ORGANIZACIÓN DE PAUSAS Y DESCANSOS.
    3. VIGILANCIA DE LA SALUD.
      1. Características de la vigilancia.
    4. POSTURAS DE TRABAJO.
    5. EJERCICIOS RECOMENDADOS PARA REALIZAR EN EL PUESTO DE TRABAJO.
      1. Columna cervical: estiramiento y relajación de cuello.
      2. Estiramiento del trapecio.
      3. Relajación de hombros y escápulas.
      4. Relajación de la columna lumbar.
      5.     Relajación y estiramiento de toda la espalda.
      6. Manos, brazos y antebrazos.
      7. Estiramiento de piernas y espalda.
      8. Ejercicios oculares.
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1
    2. Ejercicio 2
    3. Ejercicio 3
    4. Ejercicio 4
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