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Curso de Gimnasia Laboral

25 horas
Inscríbete y prueba 2 unidades gratuitas

La Gimnasia Laboral es una práctica beneficiosa para la empresa y el trabajador. La primera reducirá las cifras de bajas laborales, aumentará la satisfacción de sus trabajadores y la producción de los mismos. Por su lado, los trabajadores mejorarán sus indicadores de salud y su estabilidad laboral. A través del curso el alumno desarrollará la autonomía suficiente para diseñarse a sí mismo fiables programas de Gimnasia Laboral que podrá llevar a cabo en su puesto de trabajo aumentando su productividad y reduciendo sus posibilidades de causar baja laboral.

Dirigido a:

Empresas que quieran aumentar la seguridad laboral y disminuir el absentismo laboral por enfermedad. Trabajadores que quieran o necesiten mejorar sus condiciones laborales y su rendimiento en el trabajo. Trabajadores que presenten síntomas de sobrecarga general o localizada durante la jornada laboral. Cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida.

Objetivo

Disminuir el porcentaje de bajas laborales entre los trabajadores que realicen el curso. Aumentar la calidad de vida del trabajador. Mejorar el rendimiento laboral de los trabajadores. Mejorar las condiciones laborales de los trabajadores. Concienciar al trabajador de la importancia de su salud para el futuro de la empresa. Concienciar a la empresa de la importancia de la salud del trabajador para su futuro. Mejorar los hábitos de vida en términos de salud. Adoptar hábitos saludables antes, durante y después del trabajo. Al finalizar el curso el trabajador y la empresa saldrán beneficiados saludable y económicamente.

Requisitos:

Ninguno

Temario

  1. Un primer acercamiento
    • Un primer acercamiento
    • Introducción
    • Datos socioeconómicos de interés
    • Objetivos generales del curso
    • LER (Lesiones por Esfuerzo Repetitivo)/DORT (Disturbios Osteomusculares Relacionados con el Trabajo)
  2. ¿Qué es la Gimnasia Laboral?
    • ¿Qué es la Gimnasia Laboral?
    • Origen histórico
    • Aclaración conceptual
    • Objetivos
    • La Gimnasia Laboral: un método eficaz
  3. Teoría del Ejercicio Físico
    • Teoría del ejercicio físico
    • Introducción
    • Principios del entrenamiento aplicados al entorno laboral
    • Análisis del movimiento
  4. Principios fundamentales de la Gimnasia Laboral
    • Principios fundamentales de la Gimnasia Laboral
    • Introducción
    • Tipos de GL: preparatoria, compensatoria y de relajación
    • Protocolo de aplicación de la GL
    • Los estiramientos y la movilidad articular
  5. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Gimnasia laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Introducción
    • Baterías de ejercicios preparatorios
  6. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Gimnasia laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Introducción
    • Batería de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
  7. Gimnasia Laboral para el trabajador que carga con pesos
    • Gimnasia laboral para el trabajador que carga con pesos
    • Introducción
    • Batería de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
  8. Planificación de rutinas personales de GL: autonomía
    • Planificación de rutinas personales de GL: autonomía
    • Introducción
    • Ejemplo de rutina para trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Ejemplo de rutina para trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Ejemplo de rutina para trabajador que carga con pesos

Modalidades

  Sin Tutor Con Tutor
Acceso secuencial a las unidades del curso. Disponible Disponible
Descarga de contenidos en PDF. Disponible Disponible
Acceso a recursos didácticos y multimedia. Disponible Disponible
Ilimitadas consultas al tutor. - Disponible
Videoconferencias con el tutor desde el entorno de comunicaciones - Disponible
Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor. - Disponible
Certificado de realización PDF firmado digitalmente Disponible -
Certificado de aprovechamiento PDF e impreso. - Disponible
Posibilidad de bonificación hasta el 100% - Disponible
  25 horas 25 horas
  80€ 150€

¿Cómo empezar?

Si quieres hacer uno de nuestros cursos basta con que solicites la inscripción, para ello debes rellenar el formulario de inscripción e indicar una dirección de e-mail en la que recibirás tus datos de acceso, nombre de usuario y contraseña, el envío de los datos es inmediato. (Debes prestar atención a la carpeta de spam ya que algunos filtros antispam podrían filtrar este correo).

Con tu nombre de usuario y contraseña ya podrás entrar en el curso. Te damos acceso gratuito a las 2 primeras lecciones para que puedas evaluar el curso. Inicialmente sólo puedes ver la unidad de metodología. Para acceder a las siguientes tendrás que aprobar el test asignado a la misma.

Si el curso te gusta puedes realizar el pago durante el proceso de inscripción o en cualquier momento dentro del aula virtual. El pago lo puedes hacer con tarjeta Visa, PAYPAL o realizando una transferencia y enviando posteriormente el justificante de la misma. Una vez realizado el pago podrás acceder a todas las lecciones, siempre de una forma secuencial.

Diploma

Los alumnos que hayan comprado el curso en la modalidad sin tutor, recibirán mediante correo electrónico un certificado de realización en formato PDF firmado digitalmente por ADR Formación, con indicación del número de horas, el temario, las fechas de inicio y finalización, etc.

Los alumnos que hayan comprado el curso en la modalidad con tutor, recibirán un certificado de aprovechamiento en formato PDF en el correo electrónico y en formato impreso mediante correo postal enviado a la dirección que figure en la ficha del alumno.

Los envíos de los diplomas serán realizados la primera semana de cada mes, a los alumnos que hayan finalizado durante el mes anterior.

Plazos

Desde que te inscribes dispones de un plazo máximo de 10 días para poder evaluar el curso hasta la unidad 2. Una vez hayas completado las lecciones de evaluación se detiene el avance en el curso y tu decides...

En el momento de hacer el pago tu plazo se amplía hasta los 90 días con el objeto de que puedas realizar el curso cómodamente. Si justificas las causas puedes pedir una ampliación de plazo y generalmente se suele conceder.

La ampliación de plazo se la puedes solicitar a tu tutor y en el caso de los cursos sin tutor desde la sección consúltanos de www.adrformacion.com

Acreditación de horas

El curso de Gimnasia Laboral equivale a 25 horas en Formación presencial.

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