Curso de Gimnasia Laboral

La Gimnasia Laboral es una práctica beneficiosa para la empresa y el trabajador. La primera reducirá las cifras de bajas laborales, aumentará la satisfacción de sus trabajadores y la producción de los mismos. Por su lado, los trabajadores mejorarán sus indicadores de salud y su estabilidad laboral. A través del curso el alumno desarrollará la autonomía suficiente para diseñarse a sí mismo fiables programas de Gimnasia Laboral que podrá llevar a cabo en su puesto de trabajo aumentando su productividad y reduciendo sus posibilidades de causar baja laboral.

Dirigido a:

Empresas que quieran aumentar la seguridad laboral y disminuir el absentismo laboral por enfermedad. Trabajadores que quieran o necesiten mejorar sus condiciones laborales y su rendimiento en el trabajo. Trabajadores que presenten síntomas de sobrecarga general o localizada durante la jornada laboral. Cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida.

Objetivo

Disminuir el porcentaje de bajas laborales entre los trabajadores que realicen el curso. Aumentar la calidad de vida del trabajador. Mejorar el rendimiento laboral de los trabajadores. Mejorar las condiciones laborales de los trabajadores. Concienciar al trabajador de la importancia de su salud para el futuro de la empresa. Concienciar a la empresa de la importancia de la salud del trabajador para su futuro. Mejorar los hábitos de vida en términos de salud. Adoptar hábitos saludables antes, durante y después del trabajo. Al finalizar el curso el trabajador y la empresa saldrán beneficiados saludable y económicamente.

Requisitos:

Ninguno

Duración: 25 horas
  1. Un primer acercamiento
    • Un primer acercamiento
    • Introducción
    • Datos socioeconómicos de interés
    • Objetivos generales del curso
    • LER (Lesiones por Esfuerzo Repetitivo)/DORT (Disturbios Osteomusculares Relacionados con el Trabajo)
  2. ¿Qué es la Gimnasia Laboral?
    • ¿Qué es la Gimnasia Laboral?
    • Origen histórico
    • Aclaración conceptual
    • Objetivos
    • La Gimnasia Laboral: un método eficaz
  3. Teoría del Ejercicio Físico
    • Teoría del ejercicio físico
    • Introducción
    • Principios del entrenamiento aplicados al entorno laboral
    • Análisis del movimiento
  4. Principios fundamentales de la Gimnasia Laboral
    • Principios fundamentales de la Gimnasia Laboral
    • Introducción
    • Tipos de GL: preparatoria, compensatoria y de relajación
    • Protocolo de aplicación de la GL
    • Los estiramientos y la movilidad articular
  5. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Gimnasia laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Introducción
    • Baterías de ejercicios preparatorios
  6. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Gimnasia laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Introducción
    • Batería de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
  7. Gimnasia Laboral para el trabajador que carga con pesos
    • Gimnasia laboral para el trabajador que carga con pesos
    • Introducción
    • Batería de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
  8. Planificación de rutinas personales de GL: autonomía
    • Planificación de rutinas personales de GL: autonomía
    • Introducción
    • Ejemplo de rutina para trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Ejemplo de rutina para trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Ejemplo de rutina para trabajador que carga con pesos
Carlos Vázquez Pérez

Carlos Vázquez Pérez

Fisioterapeuta
Licenciado en Educación Física
TSAAFD
Master en nutrición y dietética
Curso de Adaptación Pedagógica
Profesor y tutor en ADR Formación
Curso de Gimnasia Laboral
  Con Tutor
Acceso secuencial a las unidades del curso.
Disponible
Descarga de contenidos en PDF.
Disponible
Acceso a recursos didácticos y multimedia.
Disponible
Ilimitadas consultas al tutor.
Disponible
Videoconferencias con el tutor desde el entorno de comunicaciones
Disponible
Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor.
Disponible
Certificado de realización PDF firmado digitalmente -
Certificado de aprovechamiento PDF e impreso.
Disponible
Posibilidad de bonificación hasta el 100%
Disponible
  25 horas
  150€
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