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Curso de Síndrome de la Mujer Trabajadora

La incorporación de la mujer al mercado laboral ha supuesto para esta la independencia económica, pero al mismo tiempo ha duplicado e incluso triplicado sus funciones. Esto ha dado lugar a la acumulación de roles en la misma persona; cabeza de familia, responsable de la casa, educadora, vida en pareja, trabajo fuera de casa, vida social, etc.

La gran mayoría de las mujeres están satisfechas de tener un trabajo fuera de casa, pero la mitad de las que son madres consideran que esa situación repercute negativamente en sus hijos e hijas. El desajuste surge porque la mujer sabe que tiene derecho a su propio proyecto como persona pero las contradicciones y presiones del sistema familiar y social generan estrés y disfuncionalidad. Además, ante el exceso de trabajo y responsabilidades, muchas se sienten agotadas y tienen la sensación de hacer todo a medias, no tener tiempo para nada y descuidar su vida personal. Ello genera un alto grado de frustración que puede repercutir en su rendimiento laboral y que va minando la estima y la salud de la mujer.

Este estado, provocado por las dificultades que supone conciliar trabajo y vida personal, es lo que los especialistas definen como Síndrome de la Mujer Trabajadora (SMT).

Una vez identificados los síntomas hay muchas cosas que se pueden hacer para aumentar en bienestar, autoestima y felicidad sin sentirse culpable.

  • Impartido por
    Marina Llorca Rueda

    Marina Llorca Rueda

    Técnico Administrativo y Comercial.
    Técnico en Marketing.

    Agente de Igualdad de Oportunidades
    Promotora de Igualdad de Oportunidades.
    Técnico en Responsabilidad Social Corporativa.
    Responsable de Diseño y Ejecución de Proyectos Sociales.
    Responsable de Formación y Consultora de Género.

    Facilitadora de Mindfulness-Based Stress Reduction.
    Facilitadora y entrenadora de control de Estrés
    Especialista en Terapias holísticas y energéticas: Quiromasaje y Medicina china: (Digitopuntura y Reflexología)

    En Fondo y Forma Consultoría Social soy Responsable de Formación y Consultora de Género desde el año 2009:

    Como consultora de formación he participando en el diseño de acciones formativas online y presenciales en diferentes temáticas.

    Como consultora de género le participado en la elaboración de diagnósticos y la redacción de planes de Igualdad.
  • Dirigido a

    A todas aquellas mujeres que viven las 24 horas del día pendientes del reloj, trabajando fuera de casa, que tienen hijos e hijas y se sienten agotadas y a los y las profesionales del ámbito sociosanitario que quieran adquirir estrategias para la identificación, afrontamiento y prevención del Síndrome de la Mujer Trabajadora (SMT).

  • ¿Qué competencias vas a adquirir?

    Identificar los síntomas del Síndrome de la Mujer Trabajadora y sus causas, desarrollar estrategias de afrontamiento tanto en el ámbito laboral como personal y elaborar un plan de prevención personal para el síndrome de la mujer trabajadora.

  • Requisitos

    No son necesarios conocimientos previos sobre la materia.

  1. Síndrome de la Mujer Trabajadora: identificación, estrategias de afrontamiento y prevención
    • Introducción
    • Haciendo un poco de historia
    • ¿Qué son el S.M.T. y otros síndromes asociados?
  2. Género y corresponsabilidad
    • Conceptos generales
    • Conceptos en el ámbito productivo
    • La socialización de género
    • Cómo aprendemos a ser mujeres y hombres
    • Resumen
  3. Conciliación de la vida laboral, personal y familiar
    • La conciliación
    • ¿Por qué conciliar?
    •  ¿Cómo podemos conciliar?
    • Ventajas de la conciliación
    • ¿Cuál es el coste de la conciliación?
    • ¿Por qué necesitamos conciliar?
  4. Aplicaciones para la conciliación
    • Legislación en materia de conciliación
    • Negociación colectiva e individual en las organizaciones
    •  Nuevas expectativas: la flexiseguridad
    • Corresponsabilidad
    • Qué puedo hacer para conciliar
    • Resumen
  5. Aprende a decir que no
    • Ser asertivo significa
    • La conducta no asertiva
    • Pasos para la expresión asertiva
    • ¿Por qué es importante la asertividad?
    • Para poner en práctica  la asertividad a partir de hoy
    • Desarrollando la asertividad
  6. Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
    • Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
    • Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
    • Otras pautas de actuación
  7. Elimina los bloqueos mentales
    • Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad
  8. ¿Tengo yo estrés?
    • Introducción
    • Respuestas físicas al estrés
    • ¿Cómo descubrir los indicadores de estrés?
    • Relación existente entre salud y estrés
    • Indicadores y respuestas de estrés
  9. Aumenta tu energía y relájate
    • Introducción
    • Intervención cognitiva
    • Intervención anatomofisiológica
    • La intervención sensitiva
    • La intervención reflexiva
    • La intervención analítica
    • La intervención químico-activa
    • La relajación
    • Resumen
  10. Habilidades de gestión personal
    • La planificación y la gestión del tiempo
    • Establecer prioridades.
    • Mejora tu planificación.
    • Aprende a fijar objetivos
    • Cómo dar instrucciones de forma eficaz
    • Cuando necesites delegar
    • Mejorar tu efectividad
    • Efectividad dentro de las organizaciones.
    • Ocho pasos para aumentar tu efectividad
  11. Bienestar y equilibrio
    • Introducción
    • ¿Qué es para ti el bienestar?
    • El bienestar es cuestión de actitud
    • El bienestar es cuestión de elecciones
    • El bienestar es una percepción
    • El bienestar está en el presente
    • El bienestar es salud
    • El bienestar está en el camino del amor
    • El bienestar necesita que dejes de quejarte
    • El bienestar necesita que aprendas a soltar
    • El bienestar requiere que salgas del frasco
    • El bienestar requiere que diseñes el futuro
    • El bienestar necesita tu aceptación
    • El bienestar es una cuestión de prioridades
    • El bienestar es acción
  12. Plan personal para tomar las riendas de tu vida
    • Aprender a aprender
    • Identifica las competencias fundamentales para tu mejora
    • Conoce tus fortalezas y tus debilidades
    • Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias.
    • Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz
    • Desarrollar el Plan de Acción
    • Previene las recaídas o las dificultades
    • Mide tus resultados
    • Practica siempre que puedas
    • Busca modelos a seguir
    • Busca apoyos en otras personas
    • Busca apoyos en tu organización
    • Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida
    • Sabré que lo estoy consiguiendo cuando…
    • Resumen

Formación bonificada para trabajadores.

Este curso cumple con los requisitos establecidos por FUNDAE para la bonificación de Formación Programada.

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    Sin duda debes elegir la opción que más te convenga, pero ten en cuenta que hay algunas diferencias importantes entre ambas modalidades, sobre todo en lo concerniente a la bonificación de la formación y a la obtención del Certificado de Aprovechamiento.

    Además, recuerda que en la modalidad "Con tutoría" hay un experto/a, que en la generalidad de los casos es el autor del curso, solventando tus dudas y velando porque obtengas el mayor aprovechamiento del aprendizaje.

      S/T Sin Tutoría C/T Con Tutoría
    Acceso secuencial a las unidades del curso
    Disponible
    Disponible
    Descarga de contenidos en PDF
    Disponible
    Disponible
    Acceso a recursos didácticos y multimedia
    Disponible
    Disponible
    Ilimitadas consultas al tutor
    Disponible
    Videoconferencias con el tutor desde el entorno de comunicaciones
    Disponible
    Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor
    Disponible
    Certificado de realización PDF
    Con código seguro de verificación
    Disponible
    Certificado de aprovechamiento PDF
    Con código seguro de verificación
    Disponible
    Posibilidad de bonificación hasta el 100%
    Disponible
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    Puedes realizar el pago del curso durante el proceso de inscripción o en cualquier momento desde el campus del aula virtual. El pago puede realizarse mediante tarjeta de crédito, Paypal, Bizum, o a través de una transferencia bancaria enviando posteriormente el justificante. Una vez realizado el pago podrás acceder a todas las unidades de aprendizaje, siempre de una manera secuencial.

  • Plazos

    Desde que te inscribes, dispones de un plazo máximo de 10 días  para evaluar el aula virtual a través de la unidad de Metodología. Pasado este tiempo, o una vez hayas completado la unidad, no podrás volver a acceder al curso sin comprarlo. Tú decides si deseas continuar la formación.

    Tras formalizar el pago, dispones de 90 días para realizar el curso cómodamente. En caso de que lo necesites, puedes pedir una ampliación de plazo si justificas las causas (¡y generalmente se suele conceder!).

    La ampliación de plazo puedes solicitarla a tu tutor/a y, en el caso de que estés realizando la formación sin tutoría, puedes escribirnos a hola@adrformacion.com

  • Certificados

    Si realizas el curso en la modalidad “con tutoría” y finalizas tu formación con éxito, recibirás un Certificado de Aprovechamiento.

    Si realizas el curso en la modalidad “sin tutoría” y finalizas tu formación con éxito, recibirás un Certificado de Realización.

    Los certificados, expedidos por ADR Formación, indican el número de horas, contenido, fechas de inicio y finalización y otros datos referentes al curso realizado. Además, cada certificado tiene asignado un Código Seguro de Verificación (CSV) único que demuestra su autenticidad.

    Tu certificado estará disponible en un plazo inferior a 24 horas tras haber finalizado la formación. Desde tu área privada, podrás descargarlo en formato PDF.

    Importante: el alumnado que bonifique su formación dispondrá de su Certificado de Aprovechamiento una vez finalizado el plazo de acceso de la formación y tras la validación del expediente.

  • Acreditación de horas

    El curso de Síndrome de la Mujer Trabajadora tiene una duración de 40 horas.

240
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S/T: Curso sin tutoría: 150€
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Síndrome de la Mujer Trabajadora

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