¿Qué sucede cuando nos secuestra una emoción?

Quan una emoció s'activa, passen dues coses:
  1. La tensió resultant es diposita en el cos.
  2. La ment reprimeix l'emoció.

D'aquesta manera, el dolor intern queda subjecte i parcialment controlat, i tu et sents protegit.

No obstant això, arriba un moment que la pressió és tan gran que l'emoció acaba per alliberar-se i surta disparada (com si fos el tap d'una ampolla de xampany).

  • Quan aquesta energia es mou cap a fora projectes el teu malestar i culpes els altres o les circumstàncies del que t'ocorre.
  • Quan ho fa cap a dins et desvaloritzes i crees autocrítica destructiva.

En ambdós casos justifiques el teu comportament anòmal amb tota mena de raonaments erronis.

La vida és injusta, el món és perillós, no valc per a res, etc.

Aquestes idees formen part del teu sistema de creences, és a dir, dels supòsits que utilitzes per funcionar pel món, però que mai no són qüestionats.

"Qui no sap ballar, culpa el terra"

Orson Wells