Habilidades personales

Cod. PRODUCTIV2

Curso de Productividad personal: técnicas, herramientas y aplicaciones

Domina hábitos y métodos probados, aprovecha aplicaciones digitales clave y optimiza tu rendimiento diario con un plan de productividad personalizado.

Productividad personal: técnicas, herramientas y aplicaciones
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Productividad personal: técnicas, herramientas y aplicaciones
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Este curso ofrece una introducción completa a la productividad personal desde una perspectiva práctica y basada en la ciencia de la conducta. Comenzaremos analizando los principios fundamentales de la gestión del tiempo, la fijación de objetivos y la creación de hábitos que ayudan a optimizar la energía y la concentración. A partir de ahí, exploraremos diversas aplicaciones y herramientas digitales para organizar tareas, tomar notas, planificar agendas y gestionar proyectos, aprendiendo a integrarlas de forma coherente en la rutina diaria.

A lo largo del curso, aplicaremos conceptos como la regla de los dos minutos, la matriz de Eisenhower y la técnica Pomodoro, junto con plataformas como Trello, Todoist, Notion y Google Calendar, para que cada participante diseñe su propio sistema de productividad. También veremos cómo las herramientas de colaboración y comunicación (Slack, Microsoft Teams, videoconferencias) contribuyen a mantener equipos coordinados sin caer en la sobrecarga informativa. Al finalizar, los participantes contarán con un plan personal y personalizado para gestionar sus prioridades de manera eficiente y sostenible y combinar todas las herramientas con inteligencia artificial.

  • Dirigido a

    Profesionales, estudiantes y cualquier persona que desee mejorar su productividad personal y laboral mediante el uso de herramientas digitales y aplicaciones.

  • ¿Qué competencias vas a adquirir?

    Desarrollar y aplicar sistemáticamente un sistema de productividad personal utilizando herramientas y aplicaciones digitales para optimizar la gestión del tiempo, la fijación de objetivos y la creación de hábitos positivos.

  • Requisitos

    Se recomienda tener conocimientos básicos de informática y contar con acceso a un ordenador y un smartphone para sacar el máximo partido a las herramientas propuestas.

  1. Principios fundamentales de la productividad personal
    • Aproximación teórica
    • Gestión del tiempo
    • Fijación de objetivos
    • Creación de hábitos
    • Creación de hábitos profesionales satisfactorios
    • Resumen
  2. Aplicaciones de organización personal
    • Introducción al uso de herramientas digitales de organización
    • Gestión de tareas con Todoist
    • Notas y organización en Notion
    • Calendarios digitales con Google Calendar
    • Resumen
  3. Manejo eficiente de proyectos
    • Fundamentos del manejo eficiente de proyectos personales
    • Introducción a metodologías ágiles en el contexto personal
    • Aplicación práctica con Trello
    • Implementación de marcos ágiles: Kanban y Scrum personal
    • Gestión de prioridades: del caos a la claridad
    • Herramientas digitales para gestionar prioridades
    • Incorporación de inteligencia artificial en la gestión personal
    • Recomendaciones para integración práctica
    • Cierre: gestión ágil, personalizada y consciente
    • Resumen
  4. Optimización del foco y energía
    • Introducción: la atención como recurso limitado
    • Ciclos ultradianos y arquitectura energética del día
    • Técnica Pomodoro: enfoque en intervalos
    • Regla de los dos minutos (David Allen)
    • Gestión de distracciones y ambiente cognitivo
    • Diseño del entorno para facilitar la atención
    • Energía, nutrición y gestión fisiológica
    • Foco consciente como músculo entrenable
    • Resumen
  5. Integración coherente de sistemas digitales
    • Introducción: el problema de la dispersión digital
    • Principios de la integración digital
    • Sincronización de herramientas
    • Automatización de rutinas
    • Marco académico: teoría de la carga cognitiva
    • Diseño de un ecosistema digital coherente
    • Ejemplo de integración coherente
    • Buenas prácticas para la integración digital
    • Resumen
  6. Herramientas de colaboración y comunicación
    • Introducción: la colaboración digital como competencia clave
    • Slack: colaboración en canales
    • Microsoft Teams: comunicación integrada en entornos corporativos
    • Videoconferencias efectivas
    • Sincronía y asincronía: elegir el canal correcto
    • Integración y flujo de trabajo
    • Comunicación como ventaja competitiva
    • Resumen
  7. Diseño de un sistema de productividad personal
    • Introducción: del consumo de técnicas a la construcción de un sistema propio
    • Principios de un sistema de productividad sostenible
    • Creación de un plan personalizado
    • Integración de herramientas con inteligencia artificial
    • Modelo de flujo de trabajo recomendado
    • Errores comunes al diseñar un sistema personal
    • Cierre y mantenimiento del sistema
    • Resumen

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