Curso de Higiene Postural y Espalda Sana

Valoración 8,5

A través del curso de Higiene Postural aprenderás a cuidar tu espalda mientras desarrollas tus actividades cotidianas. Siguiendo las recomendaciones del curso evitarás nuevos dolores de espalda. Como consecuencia, será más difícil que causes baja laboral, siendo un valor mucho más positivo para tu empresa. Con el curso, desde el primer día, cambiarás tu forma de moverte y actuar hacia formas más cómodas y saludables.

Dirigido a:

  • Trabajadores que quieran o necesiten mejorar sus condiciones laborales y su rendimiento en el trabajo.
  • Trabajadores que presenten síntomas de sobrecarga general o localizada durante la jornada laboral.
  • Empresas que quieran aumentar la seguridad laboral y disminuir el absentismo laboral por enfermedad.
  • Cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida.

Objetivo

  • Disminuir el porcentaje de bajas laborales entre los trabajadores que realicen el curso.
  • Mejorar la calidad de vida de los trabajadores.
  • Mejorar el rendimiento laboral de los trabajadores.
  • Mejorar las condiciones laborales de los trabajadores.
  • Concienciar al trabajador de la importancia de su salud para el futuro de la empresa.
  • Concienciar a la empresa de la importancia de la salud del trabajador para su futuro.
  • Mejorar los hábitos de vida en términos de salud.
  • Adoptar hábitos saludables antes, durante y después del trabajo.

Requisitos:

Ninguno

Duración: 10 horas
  1. Introducción y teoría sobre la espalda
    • Higiene postural: introducción y teoría sobre la espalda
    • Introducción
    • La espalda
  2. Normas posturales sentado, de pie y acostado
    • Normas posturales sentado, de pie y acostado
    • Introducción
    • Sentado correctamente
    • Sentarse correctamente
    • De pie correctamente
    • Acostado correctamente
  3. Higiene postural en el trabajo
    • Higiene postural en el trabajo
    • Introducción
    • Cargar con peso
    • Conducir
    • Tareas domésticas
  4. Higiene postural en el tiempo libre
    • Higiene postural en el tiempo libre
    • Introducción
    • El cuidado de la espalda durante la práctica deportiva
    • El cuidado de la espalda durante el ocio utilitario
  5. Programa de ejercicios para la prevención del dolor
    • Programa de ejercicios para la prevención del dolor
    • Introducción
    • Organización de los ejercicios
    • Batería de ejercicios de fortalecimiento muscular
    • Batería de ejercicios para aumentar la movilidad (estiramientos)
Carlos Vázquez Pérez

Carlos Vázquez Pérez

Fisioterapeuta
Licenciado en Educación Física
TSAAFD
Master en nutrición y dietética
Curso de Adaptación Pedagógica
Profesor y tutor en ADR Formación
contenido concreto y buenas explicaciones
los temas abordados son de forma muy didactica y entretenida que te mantienen con ganas de seguir avanzando en los temas ya que su forma de enseñar provoca eso.
la forma de exposición de contenidos.
8,5
Comentario:
contenido concreto y buenas explicaciones
Valoración del alumno
9,7
Contenidos
10
Aula Virtual
9
Curso
10
Comentario:
--
Valoración del alumno
10,0
Profesor
10
Contenidos
10
Aula Virtual
10
Curso
10
Comentario:
los temas abordados son de forma muy didactica y entretenida que te mantienen con ganas de seguir avanzando en los temas ya que su forma de enseñar provoca eso.
Valoración del alumno
10,0
Contenidos
10
Aula Virtual
10
Curso
10
Comentario:
la forma de exposición de contenidos.
Valoración del alumno
10,0
Profesor
10
Contenidos
10
Aula Virtual
10
Curso
10
Curso de Higiene Postural y Espalda Sana
  Sin Tutor Con Tutor
Acceso secuencial a las unidades del curso.
Disponible
Disponible
Descarga de contenidos en PDF.
Disponible
Disponible
Acceso a recursos didácticos y multimedia.
Disponible
Disponible
Ilimitadas consultas al tutor. -
Disponible
Videoconferencias con el tutor desde el entorno de comunicaciones -
Disponible
Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor. -
Disponible
Certificado de realización PDF firmado digitalmente
Disponible
-
Certificado de aprovechamiento PDF e impreso. -
Disponible
Posibilidad de bonificación hasta el 100% -
Disponible
  10 horas 10 horas
  30€ 60€
  Inscribirse

¿Cómo empezar?

Si quieres hacer uno de nuestros cursos basta con que solicites la inscripción, para ello debes rellenar el formulario de inscripción e indicar una dirección de e-mail en la que recibirás tus datos de acceso, nombre de usuario y contraseña, el envío de los datos es inmediato. (Debes prestar atención a la carpeta de spam ya que algunos filtros antispam podrían filtrar este correo).

Con tu nombre de usuario y contraseña ya podrás entrar en el curso. Te damos acceso gratuito a la primera lección para que puedas evaluar el curso. Inicialmente sólo puedes ver la unidad de metodología. Para acceder a las siguientes tendrás que aprobar el test asignado a la misma.

Si el curso te gusta puedes realizar el pago durante el proceso de inscripción o en cualquier momento dentro del aula virtual. El pago lo puedes hacer con tarjeta Visa, PAYPAL o realizando una transferencia y enviando posteriormente el justificante de la misma. Una vez realizado el pago podrás acceder a todas las lecciones, siempre de una forma secuencial.

Plazos

Desde que te inscribes dispones de un plazo máximo de 10 días para poder evaluar el curso hasta la unidad 1. Una vez hayas completado las lecciones de evaluación se detiene el avance en el curso y tú decides...

En el momento de hacer el pago tu plazo se amplía hasta los 90 días con el objeto de que puedas realizar el curso cómodamente. Si justificas las causas puedes pedir una ampliación de plazo y generalmente se suele conceder.

La ampliación de plazo se la puedes solicitar a tu tutor y en el caso de los cursos sin tutor desde la sección consúltanos de www.adrformacion.com

Diploma

Los alumnos que hayan completado el curso en la modalidad sin tutor recibirán un Certificado de Realización.

Los alumnos que hayan completado el curso en la modalidad con tutor recibirán un Certificado de Aprovechamiento.

Los certificados, expedidos por ADR Formación, indicarán del número de horas, temario, fechas de inicio y finalización y otros datos referentes al curso realizado. Además, cada uno de ellos tendrá asignado un Código Seguro de Verificación (CSV) único que demuestra su autenticidad. El alumno podrá descargar el diploma en formato PDF desde su área privada.

  1. Los certificados estarán disponibles en un plazo inferior a 24 horas tras haber finalizado con éxito la formación.
  2. Los alumnos que bonifiquen su formación dispondrán de su Certificado de aprovechamiento una vez finalizado el plazo de acceso de la formación y tras la validación del expediente.

Acreditación de horas

El curso de Higiene Postural y Espalda Sana tiene una duración de 10 horas.

Curso bonificado para trabajadores

Si trabajas en una empresa Española te tramitamos la bonificación para que este curso lo puedas hacer gratis.

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