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Curso de Gestión Eficaz del Tiempo


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Acceso a recursos didácticos y multimedia. V V
Ilimitadas consultas al tutor. - V
Videoconferencias con el tutor desde el entorno de comunicaciones - V
Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor. - V
Certificado de realización PDF firmado digitalmente V -
Certificado de aprovechamiento PDF e impreso. - V
Posibilidad de bonificación hasta el 100% - V

Unidades:

  1. El tiempo, introducción. El tiempo en nuestras vidas.
  2. Autoconocimiento y autoestima.
  3. Herramientas para la gestión eficaz del tiempo. La gestión del tiempo y las nuevas tecnologías.
  4. Ladrones del tiempo.
  5. La organización, los equipos de trabajo y el tiempo.
  6. Objetivos, planificación y programación.
Duración: 40 horas
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Familia: Habilidades Personales

Hoy en día nos vemos sobrepasados por la cantidad de acciones que realizamos diariamente, informaciones que recibimos, pensamientos que tenemos y situaciones que, en definitiva, hacen que utilicemos nuestro tiempo de una forma no provechosa, poco efectiva, lo que en muchas ocasiones genera frustración, desánimo y problemas.

En el presente curso proponemos pararnos y reflexionar sobre la importancia del tiempo, que como nos recuerda una frase de Benjamín Franklin es oro.

“El tiempo es oro”, incluso nosotros creemos que es mucho más valioso... Partiendo de ser conscientes de la importancia del tiempo y de cómo esto influye en nuestra vida diaria y la utilización que hacemos del mismo, iremos viendo diversas opciones para mejorar esa gestión, planteando objetivos, descubriendo los ladrones de tiempo más comunes y aplicando herramientas y técnicas que nos ayuden a mejorar y optimizar nuestro tiempo para lo que nosotros realmente queramos.

Por tanto, vamos a darle al tiempo la importancia que tiene, aprendiendo a utilizarlo como nosotros elijamos.

¿Como empezar?

Ver videoSi quieres hacer uno de nuestros cursos basta con que solicites la inscripción, para ello debes rellenar el formulario de inscripción e indicar una dirección de e-mail en la que recibirás tus datos de acceso, nombre de usuario y contraseña, el envío de los datos es inmediato. (Debes prestar atención a la carpeta de spam ya que algunos filtros antispam podrían filtrar este correo).

Con tu nombre de usuario y contraseña ya podrás entrar en el curso. Te damos acceso gratuito a la primera lección para que puedas evaluar el curso. Inicialmente sólo puedes ver la unidad de metodología. Para acceder a las siguientes tendrás que aprobar el test asignado a la misma.

Si el curso te gusta puedes realizar el pago durante el proceso de inscripción o en cualquier momento dentro del aula virtual. El pago lo puedes hacer con tarjeta Visa, PAYPAL o realizando una transferencia y enviando posteriormente el justificante de la misma. Una vez realizado el pago podrás acceder a todas las lecciones, siempre de una forma secuencial.

¿Plazos?

Desde que te inscribes dispones de un plazo máximo de 10 días para poder evaluar el curso hasta la unidad 1. Una vez hayas completado las lecciones de evaluación se detiene el avance en el curso y tu decides...

En el momento de hacer el pago tu plazo se amplía hasta los 90 días con el objeto de que puedas realizar el curso cómodamente. Si justificas las causas puedes pedir una ampliación de plazo y generalmente se suele conceder.

La ampliación de plazo se la puedes solicitar a tu tutor y en el caso de los cursos sin tutor desde la sección consúltanos de www.adrformacion.com

¿Me darán diploma?

Los alumnos que hayan comprado el curso en la modalidad sin tutor, recibirán mediante correo electrónico un certificado de realización en formato PDF firmado digitalmente por ADR Formación, con indicación del número de horas, el temario, las fechas de inicio y finalización, etc.

Los alumnos que hayan comprado el curso en la modalidad con tutor, recibirán un certificado de aprovechamiento en formato PDF en el correo electrónico y en formato impreso mediante correo postal enviado a la dirección que figure en la ficha del alumno.

Los envíos de los diplomas serán realizados la primera semana de cada mes, a los alumnos que hayan finalizado durante el mes anterior

¿Qué necesito?

Para hacer el curso basta con que dispongas de una conexión a Internet y un navegador con el plugin de Flash instalado.

Para escuchar los vídeos explicativos y poder aprovechar al máximo los recursos del curso se aconseja disponer de equipo multimedia.

¿A cuantas horas presenciales equivale?

El curso de Gestión Eficaz del Tiempo equivale a 40 horas en Formación presencial

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Curso de Gestión Eficaz del Tiempo

(Programa detallado)

Objetivo

El objetivo del presente curso es ser conscientes de la importancia que tiene el tiempo en nuestras vidas y aprender a gestionarlo de la mejor manera posible para nosotros. Al finalizar el curso, seremos capaces de ser eficientes con nuestro bien más preciado, priorizando mucho más nuestras necesidades.

Dirigido a:

Todas aquellas personas que independientemente de su actividad laboral o situación, quieran aprovechar mejor su tiempo, tanto en el ámbito laboral como personal.

PROGRAMA DEL CURSO

Curso de Gestión Eficaz del Tiempo: 1.-El tiempo, introducción. El tiempo en nuestras vidas.

Objetivo

¿Qué es el tiempo? Se trata de uno de los elementos más definidos y más indefinidos. ¿Valoramos realmente nuestro tiempo? A lo largo de la historia, pensadores, científicos, políticos y estudiosos han expresado sus opiniones y teorías, es preciso conocer algunas. Ser conscientes de la importancia del tiempo en nuestras vidas y hacer un análisis sobre a qué dedicamos el tiempo en nuestro día a día, es algo que pocas veces nos paramos a valorar. Vamos a intentar conocer si realmente utilizamos nuestro tiempo en lo que queremos.

Contenido

  1. El tiempo. Introducción, historia, evolución del concepto de tiempo... El tiempo en nuestras vidas
    1. El tiempo, introducción, historia, evolución del concepto
      1. Introducción
      2. Espacio y tiempo en la actualidad
      3. El eterno retorno   
      4. Flecha del tiempo
      5. La medición del tiempo
      6. El tiempo: la educación e importancia  
      7. El tiempo: el recurso
      8. Conceptos sobre el tiempo
    2. El tiempo en nuestra vida
      1. Introducción
      2. ¿Perdemos el tiempo?
      3. El rendimiento
      4. Diagnóstico personal
      5. Hábitos
        1. Nunca digo NO
        2. Culpabilidad   
        3. Imperfecto
        4. Mejor lo hago luego
        5. Multitarea. Sobrecarga de información. Rendimiento
      6. La familia
      7. El carácter y el tiempo
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio: CASO PRÁCTICO.

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Curso de Gestión Eficaz del Tiempo: 2.-Autoconocimiento y autoestima.

Objetivo

Conocernos a nosotros mismos, valorando y analizando apartados como la estima, nos llevarán a una adaptación más adecuada a los cambios en todos los ámbitos de nuestra vida, responsabilizándonos de nuestro tiempo. Por otro lado descubriremos la importancia de la autoestima y cómo la podemos desarrollar.

Contenido

  1. El conocimiento hacia nosotros mismos y la autoestima
    1. Autoconocimiento, introducción
      1. Felicidad
      2. Autoconocimiento e inteligencia emocional
        1. ¿Nos conocemos realmente?
        2. La pasión y la pasividad
        3. ¿Tengo sentimientos?
    2. Autoestima
      1. ¿Qué importancia tiene la autoestima en nuestras vidas?
      2. Algunos factores principales de la Autoestima:
      3. La “construcción”de la Autoestima
      4. Formas erróneas de construir la Autoestima:
      5.  La Introspección
      6. El ser consciente
      7. La auto aceptación
      8. Hacia la mejora de la autoestima, completando oraciones
      9. Liberación de la culpa
      10. El niño
        1. Niño (ejercicio)
      11. La responsabilidad, nuestra guía   
        1. Ejercicio:
      12. La autenticidad
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio: CASO PRÁCTICO.

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Curso de Gestión Eficaz del Tiempo: 3.-Herramientas para la gestión eficaz del tiempo. La gestión del tiempo y las nuevas tecnologías.

Objetivo

En el presente tema vamos a conocer una serie de herramientas mediante las cuales podemos optimizar mejor nuestro tiempo, muchas de ellas sencillas y que en la mayor parte de las ocasiones no utilizamos. Por otro lado, en los últimos años, las nuevas tecnologías influyen mucho en relación con el tiempo, es preciso conocer si las estamos aprovechando o sencillamente nos estamos convirtiendo en esclavos de ellas.

Contenido

  1. Teorías, leyes y herramientas para gestionar mejor nuestro tiempo. Las nuevas tecnologías
    1. Teorías, leyes y herramientas para gestionar mejor nuestro tiempo
      1. Introducción
      2. Regla 80/20 o El principio de Pareto
      3. Sistema ABC
      4. Primera Ley de Acosta
      5. Segunda Ley de Acosta
      6. Tercera Ley de Acosta
      7. Ley de Parkinson
      8. La ley de Murphy
      9. Principio de Hawthorne
      10. La ley de Illich o ley de la productividad negativa a partir de cierto umbral
      11. La ley de Fraisse o Ley de la dimensión subjetiva del tiempo
      12. Ley de Eisenhower
      13. El principio de Laborit
      14. Kaizen   
        1. Adaptando la mente   
        2. Kaizen y Gestión eficaz del tiempo
    2. La gestión del tiempo y las nuevas tecnologías
      1. Mensajería instantánea: Whatsapp, telegram, Skype, google hangout...
      2. Elementos móviles
      3. Correo electrónico
      4. Algunas normas para escribir e-mails
      5. Redes sociales
      6. Herramientas de gestión de equipos
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio: CASO PRÁCTICO.

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Curso de Gestión Eficaz del Tiempo: 4.-Ladrones del tiempo.

Objetivo

En el trabajo, con nuestros amigos, con la familia, en todos los ámbitos de nuestra vida existen personas, situaciones, herramientas u otros elementos que se han convertido en ladrones de nuestro tiempo, y que en muchas ocasiones de forma habitual, padecemos. Vamos a detectarlos, conocerlos, analizarlos y corregir lo que para muchos es un problema importante.

Contenido

  1. Los ladrones del tiempo
    1. Introducción
    2. Visitas imprevistas
      1. Evita su entrada
      2. Evita que se siente
      3. Fomenta que se vaya pronto
    3. El teléfono
      1. Interrupciones no previstas
      2. Relaciones públicas
      3. Llamadas recibidas
      4. Llamadas emitidas
      5. Resumen, recomendaciones con el teléfono
    4. Hablar por teléfono. 12 Consejos
    5. Esperas
    6. El puesto de trabajo
    7. Complicaciones
    8. Documentos
    9. El coche
    10. Las reuniones
      1. Pasos para conseguir reuniones eficaces
        1. La convocatoria
        2. La reunión
        3. Errores más frecuentas en relación con las reuniones
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio: CASO PRÁCTICO.

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Curso de Gestión Eficaz del Tiempo: 5.-La organización, los equipos de trabajo y el tiempo.

Objetivo

El objetivo en el presente tema es conocer realmente lo que supone el tiempo en las organizaciones, cómo se valora, utiliza, aprovecha. Hablaremos de los equipos de trabajo, la delegación, de lo urgente y lo importante...

Contenido

  1. Las organizaciones hoy. Equipos de trabajo
    1. Las organizaciones hoy
      1. Introducción
      2. Conciliación de la vida laboral y personal
      3. Transparencia y disponibilidad
      4. Principio de realidad. Hechos y no palabras
      5. La silla caliente
      6. Lo Urgente y lo Importante
      7. La acción
    2. El equipo de trabajo
      1. Introducción
      2. El equipo participativo
      3. Evaluación continua:
      4. Desarrollo del equipo de trabajo
      5. Ejecución de tareas. Optimizando el tiempo
      6. Delegar
        1. Vaciar para llenar
        2. ¿Qué delegar? ¿Qué no delegar?
        3. Delegar eficazmente, delegar ineficazmente
        4. Autoridad, responsabilidad y tiempo
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio. CASO PRÁCTICO.

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Curso de Gestión Eficaz del Tiempo: 6.-Objetivos, planificación y programación.

Objetivo

Para que todo se desarrolle de la mejor forma posible y seamos capaces de optimizar el tiempo, es imprescindible hablar de objetivos. En este tema vamos a concretar cómo organizarlos, cómo planificarlos, programamos, gestionarlos y llegar a la acción, puesto que en muchas ocasiones todo queda en nuestra mente, y nunca lo ponemos en práctica.

Contenido

  1. El cambio, los objetivos, planificación y programación
    1. El cambio
      1. Necesidad imperiosa de cambio inmediato
      2. El compromiso de todos con el cambio
    2. Los objetivos
      1. El objetivo final
      2. Objetivos de desempeño
      3. Tipos de objetivos
      4. La banda de objetivos
      5. Rompen el proceso
      6. Objetivos mínimos
      7. Objetivos intermedios
      8. Objetivos ideales
      9. Características fundamentales de los objetivos
      10. Concretando objetivos
      11. Del dicho al hecho
      12. Evaluación continua
    3. Planificación y programación
      1. Planificación
      2. Programación
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio. CASO PRÁCTICO.

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