¿Qué sucede cuando nos secuestra una emoción?

Quan una emoció s'activa, passen dues coses:

La tensió resultant es diposita en el cos.
La ment reprimeix l'emoció.

D'aquesta manera, el dolor intern queda subjecte i parcialment controlat, i tu et sents protegit.

Això funciona durant un temps.

No obstant això, arriba un moment que la pressió és tan gran que l'emoció acaba per alliberar-se i surta disparada (com si fos el tap d'una ampolla de xampany).

Quan aquesta energia es mou cap a fora projectes el teu malestar i culpes els altres o les circumstàncies del que t'ocorre.
Quan ho fa cap a dins et desvaloritzes i crees autocrítica destructiva.

¿Qué sucede cuando nos secuestra una emoción? - 3

En ambdós casos justifiques el teu comportament anòmal amb tota mena de raonaments erronis.

La vida és injusta, el món és perillós, no valc per a res, etc.

Aquestes idees formen part del teu sistema de creences, és a dir, dels supòsits que utilitzes per funcionar pel món, però que mai no són qüestionats.

"Qui no sap ballar, culpa el terra"

Orson Wells

¿Qué sucede cuando nos secuestra una emoción? - 2

Aprovecha lo que ya has aprendido y completa tu formación en el curso de Gestión emocional en el entorno laboral

¿Qué sucede cuando nos secuestra una emoción?

En ambdós casos justifiques el teu comportament anòmal amb tota mena de raonaments erronis.

¿Te gusta el contenido de esta píldora de conocimiento?

Curso de Gestión emocional en el entorno laboral