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Habilidades Personales (18 Píldoras)
Habilidades Personales

Estrategias para combatir el estrés laboral

El estrés y los conflictos laborales son un problema para cualquier organización que repercute en la productividad y en las relaciones de sus componentes. La aplicación de técnicas y recursos para combatirlo son una herramienta que debe tenerse en cuenta.
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Análisis de creencias y pensamientos irracionales

Una persona con depresión suele tener más pensamientos negativos e irracionales, siendo más afectada por diversas creencias negativas sobre sí misma. Estos sesgos están alejados de la realidad y existen herramientas para ponerlos en evidencia y combatirlos.
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Design Thinking para Experiencias de Usuario en Vivo

En un mundo dominado por lo digital, las experiencias físicas tienen aún un valor muy significativo. Contamos con las decisiones de compra, donde valoramos nuestra marca y generamos lealtad entre los clientes, y aquí el design thinking es clave.
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Design Thinking: la fase de COMPRENDER

Crear soluciones para un reto de negocio conlleva retos. Retos que debemos comprender no sólo desde una perspectiva superficial, sino desde una lectura más profunda. El instinto es importante, pero debemos apoyarnos en una investigación sólida para conseguirlo.
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La comunicación no verbal y las relaciones personales

La comunicación no verbal, consciente o no, es constante en el contacto con otras personas. Controlarla conociendo sus puntos clave para expresar adecuadamente nos ayudará a mejorar en nuestras relaciones personales.
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Aprende a hablar en público

Poder definir las fortalezas y las debilidades de nuestra capacidad para mantener una comunicación eficaz es un elemento vital para poder mejorar en cualquier ámbito clave de nuestra vida, tanto personal como laboral.
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Las técnicas asertivas y la defensa emocional

Todos nos vemos obligados en algún momento a defendernos de manipulaciones emocionales para priorizar nuestras motivaciones frente a a agentes externos que nos dominan. Las habilidades sociales, y en concreto las técnicas asertivas, serán nuestra mejor ayuda.
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Ejercicios para desarrollar la memoria de trabajo

Además de tareas lúdicas disponemos de otro tipo de ejercicios que pueden ser útiles para desarrollar y reforzar nuestra memoria de trabajo, que se pueden realizar tanto individual como con ayuda de otras personas.
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Estrategias para la concentración

La concentración es clave para conseguir un rendimiento máximo en el estudio o en el trabajo, asimilando y relacionando mucho mejor la información con la que tratamos. Existen estrategias para conseguir esa concentración y mantenerla durante más tiempo.
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Practica un minuto de mindfulness

Conseguir acercanos al mindfulness a través de su ejercicio práctico requiere un tiempo de tranquilidad, de dedicación a nosotros mismos y de control de la respiración.
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