La crítica es la expresión de un juicio o valoración sobre algo que puede ser útil para identificar áreas de mejora, aprender de los errores y crecer como personas. Sin embargo, cuando se expresa de manera inadecuada, causa malentendidos, discusiones o resentimientos. Además, un ambiente donde abunda la crítica negativa se puede volver tóxico, generando estrés, ansiedad y desmotivación.
Sin embargo, podemos transformar cualquier crítica en una herramienta constructiva que impulse el aprendizaje y la mejora de la persona que la recibe. Una vez más, el respeto, la empatía y la honestidad son los pilares esenciales, pero vamos a añadir algunas pautas importantes para realizar una crítica positiva.
Detrás de cada crítica hay una emoción, pero sobre todo es un deseo. Resáltalo de manera asertiva. Expresa lo que te gustaría que ocurriese, en vez de centrarte en lo que hace mal la otra persona. Esto ayuda a construir conversaciones sanas y equilibradas.
Convertir la crítica en deseo no es fácil porque la crítica sale disparada por alguna emoción fuerte o impulso, pero con consciencia y algo de esfuerzo se puede lograr. Es muy gratificante para ambas partes.
Aquí puedes ver algunos ejemplos.
Desafío de 24 horas sin negatividad
Si al empezar el día dices "Hoy será un día complicado", predispones tu mente para ver los aspectos negativos de la jornada. En cambio, si dices "Hoy enfrentaré los retos con confianza", fomentas una actitud proactiva y optimista.
Proponte un reto de pasar un día entero sin usar expresiones negativas.
Esta píldora formativa está extraída del Curso online de Comunicación consciente: escucha, claridad y respeto.
No pierdas tu oportunidad y ¡continúa aprendiendo!
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