Curso de Gimnasia Laboral

La Gimnasia Laboral es una práctica beneficiosa para la empresa y el trabajador. La primera reducirá las cifras de bajas laborales, aumentará la satisfacción de sus trabajadores y la producción de los mismos. Por su lado, los trabajadores mejorarán sus indicadores de salud y su estabilidad laboral. A través del curso el alumno desarrollará la autonomía suficiente para diseñarse a sí mismo fiables programas de Gimnasia Laboral que podrá llevar a cabo en su puesto de trabajo aumentando su productividad y reduciendo sus posibilidades de causar baja laboral.

Dirigido a:

Empresas que quieran aumentar la seguridad laboral y disminuir el absentismo laboral por enfermedad. Trabajadores que quieran o necesiten mejorar sus condiciones laborales y su rendimiento en el trabajo. Trabajadores que presenten síntomas de sobrecarga general o localizada durante la jornada laboral. Cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida.

Objetivo

Disminuir el porcentaje de bajas laborales entre los trabajadores que realicen el curso. Aumentar la calidad de vida del trabajador. Mejorar el rendimiento laboral de los trabajadores. Mejorar las condiciones laborales de los trabajadores. Concienciar al trabajador de la importancia de su salud para el futuro de la empresa. Concienciar a la empresa de la importancia de la salud del trabajador para su futuro. Mejorar los hábitos de vida en términos de salud. Adoptar hábitos saludables antes, durante y después del trabajo. Al finalizar el curso el trabajador y la empresa saldrán beneficiados saludable y económicamente.

Requisitos:

Ninguno

Duración: 25 horas
  1. Un primer acercamiento
    • Un acercamiento
    • Introducción
    • Datos socioeconómicos de interés
    • Objetivos generales del curso
    • LER (Lesiones por Esfuerzo Repetitivo)/DORT (Disturbios Osteomusculares Relacionados con el Trabajo)
    •  Hemos aprendido
  2. ¿Qué es la Gimnasia Laboral?
    • ¿Qué es la Gimnasia Laboral?
    • Origen histórico
    • Aclaración conceptual
    • Objetivos
    • La Gimnasia Laboral: un método eficaz
    • Hemos aprendido
  3. Teoría del Ejercicio Físico
    • Teoría del ejercicio físico
    • Introducción
    • Principios del entrenamiento aplicados al entorno laboral
    • Análisis del movimiento
    • Hemos aprendido
  4. Principios fundamentales de la Gimnasia Laboral
    • Principios fundamentales de la Gimnasia Laboral
    • Introducción
    • Tipos de GL: preparatoria, compensatoria y de relajación
    • Protocolo de aplicación de la GL
    • Los estiramientos y la movilidad articular
    • Hemos aprendido
  5. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Gimnasia laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Introducción
    • Baterías de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
    • Hemos aprendido
  6. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Gimnasia laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Introducción
    • Batería de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
    • Hemos aprendido
  7. Gimnasia Laboral para el trabajador que carga con pesos
    • Gimnasia laboral para el trabajador que carga con pesos
    • Introducción
    • Batería de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
    • Hemos aprendido
  8. Planificación de rutinas personales de GL: autonomía
    • Planificación de rutinas personales de GL: autonomía
    • Introducción
    • Ejemplo de rutina para trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Ejemplo de rutina para trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Ejemplo de rutina para trabajador que carga con pesos
    • Hemos aprendido
Carlos Vázquez Pérez

Carlos Vázquez Pérez

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Fisioterapeuta.
Master en nutrición y dietética
Profesor de diversos cursos de postgrado para profesionales de la salud
Curso de Gimnasia Laboral
  Con Tutor
Acceso secuencial a las unidades del curso
Disponible
Descarga de contenidos en PDF
Disponible
Acceso a recursos didácticos y multimedia
Disponible
Ilimitadas consultas al tutor
Disponible
Videoconferencias con el tutor desde el entorno de comunicacione
Disponible
Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor
Disponible
Certificado de realización PDF
Con código seguro de verificación
-
Certificado de aprovechamiento PDF
Con código seguro de verificación
Disponible
Posibilidad de bonificación hasta el 100%
Disponible
  25 horas
  150€
  Bonificar curso

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