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Curso de Teletrabajo: Claves para Gestionar tu Tiempo y Prevenir Riesgos Laborales

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Desde que el uso de Internet se generalizó a principios del siglo XXI, junto con el aumento de herramientas digitales como teléfonos móviles y ordenadores portátiles, poco a poco más y más personas se han ido convirtiendo en teletrabajadores, desarrollando su labor independientemente del lugar de residencia o estancia.

A raíz de la COVID-19, millones de trabajadores, que tienen la opción de teletrabajar, han optado por esta modalidad, que conlleva muchas ventajas y también algún inconveniente.

Con la experiencia que nos dan más de 15 años vinculados a equipos de trabajo en remoto, hemos creado este curso que facilitará mucho el trabajo a las personas que estén o vayan a teletrabajar, aportando recomendaciones prácticas para generar hábitos y mejorar procesos. 

  • Impartido por
    Angel Manuel Gonzalez Romero

    Angel Manuel Gonzalez Romero

    Licenciado en Ciencias del Trabajo. Especialización en Recursos Humanos.
    Especialización en Derecho Laboral.
    Diplomado en Relaciones Laborales.
    Máster en Prevención de Riesgos Laborales. Especializado en higiene industrial. Especializado en seguridad en el trabajo. Especializado en ergonomía y psicosociología aplicada.

    Docente Universidad Complutense de Madrid. Curso "Experto en Financiación Colectiva (Crowdfunding)" 2017.
    Miembro del grupo de 25 expertos de alto nivel que asesoran directamente a la Comisión Europea en Crowdfunding (2014-2017 ).
    CEO Crowdants.com generador de plataformas de crowdfunding & CEO de www.universocrowdfunding.com Primera consultora y portal independiente especializado en crowdfunding en España y Latinoamérica (2011-actualidad).
    Socio Co-fundador de www.entreemprendedores.com Fomento de la cultura emprendedora (2012- 2015).
    Mentor para emprendedores en UNIR emprende (2012-2015) .
    Mentor para emprendedores en la aceleradora de empresas Olimpo Boxes. (2012-2017 ). Aplicando metodologías LEAN Startup en el desarrollo de proyectos.
    Socio Co-fundador de la empresa Coworking Nomad (www.coworkingnomad.com) (2009-2016).
    Socio fundador de Utopía Digital 3-0 S.L. Desarrollador de contenidos y tutor para diferentes proyectos de teleformación en diversas empresas como ADR formación, en temas relacionados con Creación de empresas, Prevención de riesgos laborales, Recursos Humanos y la Gestión empresarial para trabajadores en activo y desempleados (2003-actualidad).
    Business angel en diversos proyectos emprendedores http://www.sociosinversores.es/ , http://www.discreetic.com/home …
    Coach especializado en emprendeduría y crowdfunding.
  • Dirigido a

    Todas las personas que en la actualidad o el futuro, vayan a teletrabajar. 

  • ¿Qué competencias vas a adquirir?

    El objetivo principal de este curso es que los teletrabajadores conozcan los pasos a seguir en las diferentes situaciones en las cuales se van a encontrar al optar por el teletrabajo, principalmente, desde sus domicilios.

    Desde conocer las nociones básicas que hemos de tener presentes al teletrabajar, hasta valorar los riesgos laborales que tenemos al trabajar desde casa, apostando por la prevención.

    Vamos a aprender a optimizar nuestro tiempo, aprovechándolo al máximo mientras teletrabajamos, con una serie de acciones sencillas y muy prácticas. 

  • Requisitos

    No son necesarios conocimientos previos en la materia. 

  1. Nociones básicas de teletrabajo
    • ¿Qué es el teletrabajo?
    • El teletrabajo en la actualidad
    • Ventajas y desventajas del teletrabajo
    • Recomendaciones generales para teletrabajar
    • Teletrabajo y niños
    • Hacia una cultura del teletrabajo en la organización
    • Herramientas básicas para el teletrabajo
    • La seguridad es ahora ciberseguridad
    • Nómadas digitales
    • Resumen
  2. Riesgos generales y específicos al teletrabajar
    • Riesgos generales
    • Riesgos específicos
    • Resumen
  3. Ergonomía del puesto de trabajo
    • Elementos
    • Puesto informático
    • Confort ambiental
    • Interconexión ordenador persona
    • Resumen
  4. Prevención de riesgos laborales al teletrabajar
    • El riesgo
    • Organización de pausas y descansos
    • Vigilancia de la salud
    • Posturas de trabajo
    • Ejercicios recomendados para realizar en el puesto de trabajo
    • Resumen
  5. Prevenir el estrés
    • Introducción
    • La prevención del estrés en el individuo
    • La prevención del estrés en la organización
    • Relajación, respiración y meditación
    • Resumen
  6. Prevenir el mobbing
    • Acciones para prevenir el mobbing
    • Autoconocimiento e inteligencia emocional
    • Autoestima
    • Resumen
  7. Prevenir el burnout
    • Introducción
    • La prevención del burnout. El individuo
    • La prevención del burnout a nivel grupal
    • La prevención del burnout en la organización
    • Cuestionario de locus de control
    • La asertividad: un elemento clave para la prevención del burnout
    • Resumen
  8. Teorías y leyes para gestionar mejor nuestro tiempo
    • Principio de Pareto. Regla 80/20 y Sistema ABC
    • Leyes de Acosta
    • La ley de Parkinson
    • Ley de Murphy
    • Principio de Hawthorne
    • Ley de Illich o la Ley de la productividad negativa a partir de cierto umbral
    • Ley de Fraisse
    • Ley de Eisenhower
    • El principio de Laborit
    • Kaizen y la gestión eficaz del tiempo
    • Resumen
  9. La gestión del tiempo y las nuevas tecnologías
    • Recomendaciones relacionadas con las Nuevas Tecnologías y la gestión del tiempo
    • Mensajería Instantánea
    • Elementos móviles
    • Correo electrónico
    • Reglas básicas para que nuestros e-mails tengan el éxito esperado:
    • Redes Sociales
    • Resumen
  10. Los ladrones del tiempo
    • ¿Qué entendemos por ladrones del tiempo?
    • Una primera clasificación
    • Las visitas imprevistas (on line o físicas en nuestra casa)
    • El teléfono: el ladrón estrella (incluido WhatsApp)
    • Consejos para hablar por teléfono optimizando nuestro tiempo
    • El uso del teléfono móvil
    • Las esperas y complicaciones
    • Las reuniones como pérdida de tiempo
    • Las reuniones eficaces
    • Consejos concretos para videoconferencias
    • Resumen

Formación bonificada para trabajadores.

Este curso cumple con los requisitos establecidos por FUNDAE para la bonificación de Formación Programada.

Si trabajas en una empresa española, tramitamos tu documentación para que puedas beneficiarte de la bonificación de la formación.

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  • ¿Con o sin tutoría...? ¿Qué me ofrece cada modalidad?

    Sin duda debes elegir la opción que más te convenga, pero ten en cuenta que hay algunas diferencias importantes entre ambas modalidades, sobre todo en lo concerniente a la bonificación de la formación y a la obtención del Certificado de Aprovechamiento.

    Además, recuerda que en la modalidad "Con tutoría" hay un experto/a, que en la generalidad de los casos es el autor del curso, solventando tus dudas y velando porque obtengas el mayor aprovechamiento del aprendizaje.

      S/T Sin Tutoría C/T Con Tutoría
    Acceso secuencial a las unidades del curso
    Disponible
    Disponible
    Descarga de contenidos en PDF
    Disponible
    Disponible
    Acceso a recursos didácticos y multimedia
    Disponible
    Disponible
    Ilimitadas consultas al tutor
    Disponible
    Videoconferencias con el tutor desde el entorno de comunicaciones
    Disponible
    Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor
    Disponible
    Certificado de realización PDF
    Con código seguro de verificación
    Disponible
    Certificado de aprovechamiento PDF
    Con código seguro de verificación
    Disponible
    Posibilidad de bonificación hasta el 100%
    Disponible
  • ¿Cómo empezar?

    ¡Inscribirte en un curso es muy fácil! Solo debes completar el formulario de inscripción e inmediatamente te enviaremos tus datos de acceso a la dirección de email que nos hayas indicado. Recuerda prestar atención a la carpeta de spam si no recibes nuestro email, ya que algunos filtros anti-spam podrían filtrar este correo.

    Una vez tengas tu nombre de usuario y contraseña ya podrás entrar en el curso. Tienes acceso gratuito a la unidad de Metodología para que puedas evaluar el aula virtual y la dinámica de la formación online. Inicialmente, solo puedes ver la unidad de Metodología, aunque en algunos casos también puedes evaluar la primera unidad del curso elegido.

    Puedes realizar el pago del curso durante el proceso de inscripción o en cualquier momento desde el campus del aula virtual. El pago puede realizarse mediante tarjeta de crédito, Paypal, Bizum, o a través de una transferencia bancaria enviando posteriormente el justificante. Una vez realizado el pago podrás acceder a todas las unidades de aprendizaje, siempre de una manera secuencial.

  • Plazos

    Desde que te inscribes, dispones de un plazo máximo de 10 días  para evaluar el aula virtual a través de la unidad de Metodología. Pasado este tiempo, o una vez hayas completado la unidad, no podrás volver a acceder al curso sin comprarlo. Tú decides si deseas continuar la formación.

    Tras formalizar el pago, dispones de 90 días para realizar el curso cómodamente. En caso de que lo necesites, puedes pedir una ampliación de plazo si justificas las causas (¡y generalmente se suele conceder!).

    La ampliación de plazo puedes solicitarla a tu tutor/a y, en el caso de que estés realizando la formación sin tutoría, puedes escribirnos a hola@adrformacion.com

  • Certificados

    Si realizas el curso en la modalidad “con tutoría” y finalizas tu formación con éxito, recibirás un Certificado de Aprovechamiento.

    Si realizas el curso en la modalidad “sin tutoría” y finalizas tu formación con éxito, recibirás un Certificado de Realización.

    Los certificados, expedidos por ADR Formación, indican el número de horas, contenido, fechas de inicio y finalización y otros datos referentes al curso realizado. Además, cada certificado tiene asignado un Código Seguro de Verificación (CSV) único que demuestra su autenticidad.

    Tu certificado estará disponible en un plazo inferior a 24 horas tras haber finalizado la formación. Desde tu área privada, podrás descargarlo en formato PDF.

    Importante: el alumnado que bonifique su formación dispondrá de su Certificado de Aprovechamiento una vez finalizado el plazo de acceso de la formación y tras la validación del expediente.

  • Acreditación de horas

    El curso de Teletrabajo: Claves para Gestionar tu Tiempo y Prevenir Riesgos Laborales tiene una duración de 30 horas.

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S/T: Curso sin tutoría: 124€
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Teletrabajo: Claves para Gestionar tu Tiempo y Prevenir Riesgos Laborales

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