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Curso de Yoga Curativo y los Chakras

 “Las dos cosas más importantes que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente.” Rodney Yee

Yoga es un término sanscrito que podemos traducir como “unión”; la mente, el cuerpo y el espíritu se funden en uno.

El yoga curativo lo entendemos como una manera de ejercitar el cuerpo y la mente con las herramientas del yoga tradicional, mayormente basadas en Hatha yoga, pero su práctica está diseñada de forma específica para reequilibrar los desajustes físicos y afectuosos más comunes en el mundo occidental.

Este tipo de yoga también fundamenta los beneficios de las técnicas de respiración, conocidas como Pranayama, que conducen a la concentración de la energía y el Praná, contenida en la respiración. Controlando y ejercitando  nuestra respiración obtenemos un mayor grado de concentración.

El yoga terapéutico o curativo argumenta la capacidad que tiene nuestro cuerpo para autorregularse, por lo tanto, se entiende como una efectiva arma de prevención tanto de las enfermedades físicas como mentales.

Este curso no solo te reta a tomar conciencia sobre tus hábitos diarios, sino que además te ayuda a observar tu propio cuerpo, ver la vida de forma más relajada y sentirte más positivo y con mayor energía.

En cada una de los apartados aportaremos una explicación, los objetivos, la ejecución y una sesión práctica con vídeo y audio, para que el alumno se lleve un concepto global y ponga en práctica lo aprendido.

Dirigido a:

Para todos los colectivos expuestos al estrés laboral o situaciones estresantes como: personal sanitario y de urgencias, conductores de ambulancias, trabajadores sociales, policías, personal de emergencias, docentes, etc. También para los colectivos con problemas esquelo-musculares dados por su labor de forma repetitiva y descompensado como: mecánicos, trabajadores de producción en cadena, personal sedentario, etc.

Pero también para todas aquellas personas que quieren aprender nociones básicas de yoga a nivel preventivo o terapéutico para mejorar su salud y bienestar general.

Objetivo

El curso tiene como objetivo adquirir el conocimiento de las herramientas de yoga curativo y terapéutico pretendiendo que el alumno aprenda a asimilar los efectos del estrés y ansiedad, mejorar sus dolencias corporales y mediar las alteraciones a nivel físico y mental. En resumen, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones críticas manteniendo un estado de bienestar, calmado y lleno de energía.

Requisitos:

No se precisan conocimientos específicos para realizar este curso.

Duración: 25 horas
  1. Introducción: Los orígenes del yoga y su relación con la salud
    • ¿Qué es el yoga curativo?
    • Origen: Un poco sobre el yoga
    • Diferentes tipos de yoga
    • Beneficios del yoga
    • Resumen
  2. La respiración y su importancia
    • El mundo del yoga
    • Inspiración versus espiración
    • Aprende a respirar correctamente
    • Respiración y relajación
    • Resumen
  3. Pautas para una correcta práctica de yoga
    • Elegir el momento
    • La ropa
    • El lugar
    • La posición
    • Actitudes ante la relajación 
    • Aprender a tomar la conciencia del propio cuerpo
    • Resumen
  4. El mundo del yoga
    • Chakras y como energizarlas
    • Prana
    • Nadis, los canales de prana
    • Koshas
    • Resumen
  5. La colocación y la alineación corporal
    • El movimiento consciente
    • La correcta postura
    • Yoga y la respiración
    • Mudras
    • Resumen
  6. Las asanas, las posturas básicas
    • Para empezar la sesión
    • Las asanas básicas y su correcta ejecución
    • Savasana, asana para relajar
    • Desbloqueo exprés
    • Resumen
  7. Surya Namaskar - El saludo al sol
    • Namasté y Namaskar
    • ¿Qué es Surya Namaskar?
    • Las 12 asanas paso a paso
    • Los mantras
    • Resumen
  8. Pranayama y nauli, los básicos y más utilizados
    • ¿Qué es Pranayama?
    • ¿Qué son los Bandhas?
    • Resumen
  9. Rutinas para las dolencias y enfermedades más comunes
    • El proceso de la transformación
    • Las asanas estrellas de desbloqueo exprés de los chakras
    • Yoga y las dolencias o afecciones específicas.
    • Alimentos vinculados a cada chakra
    • Resumen
    • Yoga y las dolencias o afecciones específicas.
    • Alimentos vinculados a cada chakra
    • Resumen
  10. Relajación final y meditación
    • ¿Qué es la relajación?
    • Técnica de visualización
    • Meditación
    • Resumen
Simona Vosatkova

Simona Vosatkova

Directora, profesora y fundadora del Centro Gravedad Zero.

Entre su amplio currículum cabe destacar que fue la primera persona en impartir el Método Pilates en Logroño hace ya 15 años. Su formación de danza, Pilates y otras técnicas de cuerpo y mente empezó a sus 4 años.

Licenciada por el Conservatorio de Ballet y Danza del Teatro Nacional de Praga

Master en Coreografía y Artes escénicas del Teatro Bedrich Smetana de Praga.

Master en Pilates Studio de Mundosalud de Madrid.

OTRAS FORMACIONES DE CUERPO Y MENTE

Diplomada como técnico en Quiromasaje y masaje Terapéutico por la Escuela
Española de Salud Integral

Diplomada como Instructor Reebok de Fitness de Madrid

Diplomada como técnico de Osteopatía estructural por COFENAT

Formada por Valerie Foldvary en Método Pilates de Reebok España de Madrid

Formada en Hot yoga y Bikram yoga en Absolute Yoga de Amarin Studio en Bangkok

Formada de Masaje Thailandés con aceite por EMFOR

Formada en Callanetic´s, el movimiento consciente y relajante, por Callan Pickney

Formada en técnica Martha Graham, impartido por su discípulo F. Ackermann

Formada de técnica de danza contemporánea moderna estilo de José Limón

Curso de danza contemporánea, impartido por Víctor Ullate en Stage de Studio de Ana Maleras de Barcelona.

Curso de nuevas modalidades de Yoga occidental, Streching y Relajación en Body Mind de Barcelona

Curso de iniciación del Reiki nivel I, técnica japonesa de relajación y autoayuda, impartido por Ananda

Curso intensivo de técnica Alexander en Logroño

Seminario de la escuela "Body Control Pilates Londres" impartido por Gabriela
Solini en Madrid

Seminario de la escuela de Pilates "Body Intelligence" - Giden Avrahami” en Madrid

Curso de Movimiento Tónico y Relajante impartido por Guiseppe Stella en City Yoga de Madrid

Workshops de técnicas y fusiones de Pilates, yoga, taichí y Chi danza en Planeta
Body Mind de Barcelona

Curso de Kiropraktic Back School impartido por Boris Bazzani, organizado por
Sttot Pilates de Madrid

Curso de Kung Fu y Chi kung, impartido por Julián, discípulo del Maestro Molina

Cursos de Chi kung y Choy Lee Fut, impartido por Oscar discípulo de Maestro Molina

Curso de Chi Kung Louhan impartido por Manuel Yubero

Preparación en Hot yoga y Bikram yoga en Bikram Yoga e Infrared Studio de Madrid

Desde hace 15 años de dedica a impartir múltiples talleres de danza, técnicas Body mind y técnicas de relajación en La Rioja y resto de España

Continúa en constante renovación e investigación de las nuevas tendencias de los géneros de danza, técnicas “cuerpo y mente” y técnicas de relajación.

GRAVEDAD ZERO

El centro "Gravedad Zero" nace, en año 2004, como una alternativa para escapar del frenético ritmo de vida en el que estamos inmersos.

Un espacio dentro de la ciudad donde relajarse y recuperarse física y mentalmente.

Una ayuda para regenerar nuestro cuerpo y nuestra mente y poder afrontar los retos de vida diarios
Curso de Yoga Curativo y los Chakras
  Sin Tutor Con Tutor
Acceso secuencial a las unidades del curso
Disponible
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Descarga de contenidos en PDF
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Acceso a recursos didácticos y multimedia
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Ilimitadas consultas al tutor -
Disponible
Videoconferencias con el tutor desde el entorno de comunicaciones -
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Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor -
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Certificado de realización PDF
Con código seguro de verificación
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Certificado de aprovechamiento PDF
Con código seguro de verificación
-
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Posibilidad de bonificación hasta el 100% -
Disponible
  25 horas 25 horas
  80€ 150€
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¿Cómo empezar?

Si quieres hacer uno de nuestros cursos basta con que solicites la inscripción, para ello debes rellenar el formulario de inscripción e indicar una dirección de e-mail en la que recibirás tus datos de acceso, nombre de usuario y contraseña, el envío de los datos es inmediato. (Debes prestar atención a la carpeta de spam ya que algunos filtros antispam podrían filtrar este correo).

Con tu nombre de usuario y contraseña ya podrás entrar en el curso. Te damos acceso gratuito a la primera lección para que puedas evaluar el curso. Inicialmente sólo puedes ver la unidad de metodología. Para acceder a las siguientes tendrás que aprobar el test asignado a la misma.

Si el curso te gusta puedes realizar el pago durante el proceso de inscripción o en cualquier momento dentro del aula virtual. El pago lo puedes hacer con tarjeta Visa, PAYPAL o realizando una transferencia y enviando posteriormente el justificante de la misma. Una vez realizado el pago podrás acceder a todas las lecciones, siempre de una forma secuencial.

Plazos

Desde que te inscribes dispones de un plazo máximo de 10 días para poder evaluar el curso hasta la unidad 1. Una vez hayas completado las lecciones de evaluación se detiene el avance en el curso y tú decides...

En el momento de hacer el pago tu plazo se amplía hasta los 90 días con el objeto de que puedas realizar el curso cómodamente. Si justificas las causas puedes pedir una ampliación de plazo y generalmente se suele conceder.

La ampliación de plazo se la puedes solicitar a tu tutor y en el caso de los cursos sin tutor desde la sección consúltanos de www.adrformacion.com

Diploma

Los alumnos que hayan completado el curso en la modalidad sin tutor recibirán un Certificado de Realización.

Los alumnos que hayan completado el curso en la modalidad con tutor recibirán un Certificado de Aprovechamiento.

Los certificados, expedidos por ADR Formación, indicarán del número de horas, temario, fechas de inicio y finalización y otros datos referentes al curso realizado. Además, cada uno de ellos tendrá asignado un Código Seguro de Verificación (CSV) único que demuestra su autenticidad. El alumno podrá descargar el diploma en formato PDF desde su área privada.

  1. Los certificados estarán disponibles en un plazo inferior a 24 horas tras haber finalizado con éxito la formación.
  2. Los alumnos que bonifiquen su formación dispondrán de su Certificado de aprovechamiento una vez finalizado el plazo de acceso de la formación y tras la validación del expediente.

Acreditación de horas

El curso de Yoga Curativo y los Chakras tiene una duración de 25 horas.

Curso bonificado para trabajadores

Si trabajas en una empresa Española te tramitamos la bonificación para que este curso lo puedas hacer gratis.

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