Gimnasia laboral

Curso de Gimnasia laboral

La Gimnasia Laboral es una práctica beneficiosa para la empresa y el trabajador. La primera reducirá las cifras de bajas laborales, aumentará la satisfacción de sus trabajadores y la producción de los mismos. Por su lado, los trabajadores mejorarán sus indicadores de salud y su estabilidad laboral. A través del curso el alumno desarrollará la autonomía suficiente para diseñarse a sí mismo fiables programas de Gimnasia Laboral que podrá llevar a cabo en su puesto de trabajo aumentando su productividad y reduciendo sus posibilidades de causar baja laboral.

  • Dirigido a

    Empresas que quieran aumentar la seguridad laboral y disminuir el absentismo laboral por enfermedad. Trabajadores que quieran o necesiten mejorar sus condiciones laborales y su rendimiento en el trabajo. Trabajadores que presenten síntomas de sobrecarga general o localizada durante la jornada laboral. Cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida.

  • Competencias a adquirir

    Disminuir el porcentaje de bajas laborales entre los trabajadores que realicen el curso. Aumentar la calidad de vida del trabajador. Mejorar el rendimiento laboral de los trabajadores. Mejorar las condiciones laborales de los trabajadores. Concienciar al trabajador de la importancia de su salud para el futuro de la empresa. Concienciar a la empresa de la importancia de la salud del trabajador para su futuro. Mejorar los hábitos de vida en términos de salud. Adoptar hábitos saludables antes, durante y después del trabajo. Al finalizar el curso el trabajador y la empresa saldrán beneficiados saludable y económicamente.

  • Requisitos

    Ninguno

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  1. Un primer acercamiento

    • Introducción
    • Datos socioeconómicos de interés
    • Objetivos generales del curso
    • LER (Lesiones por Esfuerzo Repetitivo)/DORT (Disturbios Osteomusculares Relacionados con el Trabajo)
    •  Hemos aprendido
  2. ¿Qué es la Gimnasia Laboral?

    • Origen histórico
    • Aclaración conceptual
    • Objetivos
    • La Gimnasia Laboral: un método eficaz
    • Hemos aprendido
  3. Teoría del Ejercicio Físico

    • Introducción
    • Principios del entrenamiento aplicados al entorno laboral
    • Análisis del movimiento
    • Hemos aprendido
  4. Principios fundamentales de la Gimnasia Laboral

    • Introducción
    • Tipos de GL: preparatoria, compensatoria y de relajación
    • Protocolo de aplicación de la GL
    • Los estiramientos y la movilidad articular
    • Hemos aprendido
  5. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo de pie

    • Introducción
    • Baterías de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
    • Hemos aprendido
  6. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo sentado

    • Introducción
    • Batería de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
    • Hemos aprendido
  7. Gimnasia Laboral para el trabajador que carga con pesos

    • Introducción
    • Batería de ejercicios preparatorios
    • Batería de ejercicios compensatorios
    • Batería de ejercicios de relajación
    • Hemos aprendido
  8. Planificación de rutinas personales de GL: autonomía

    • Introducción
    • Ejemplo de rutina para trabajador que pasa mucho tiempo de pie
    • Ejemplo de rutina para trabajador que pasa mucho tiempo sentado
    • Ejemplo de rutina para trabajador que carga con pesos
    • Hemos aprendido

Este curso cumple con los requisitos establecidos por FUNDAE para la bonificación de Formación Programada.

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