Prevención de riesgos

Cómo conseguir una postura correcta

Una mala postura influye mucho más de lo que nos imaginamos en nuestra calidad de vida, provocando desde males comunes hasta problemas crónicos. Por eso debemos saber corregirla y mejorarla.

Prevención de riesgos

Técnicas de relajación para controlar tu estrés

Las técnicas de relajación, tanto físicas como mentales, son una herramienta alternativa y muy demandada por la sociedad para escapar del frenético ritmo de vida en el que estamos inmersos.

Prevención de riesgos

Qué es un Plan de movilidad sostenible

Un plan de transporte al trabajo establece unas medidas elaboradas mediante un proceso participativo y ejecutadas por la dirección del centro de trabajo, con el fin de racionalizar los desplazamientos al lugar donde se desarrolla la actividad.

Prevención de riesgos

Diferencias entre accidente in itinere y accidente in misión

Los accidentes in itinere son los que se producen durante el trayecto de casa al trabajo o del trabajo a casa, mientas que los accidentes en misión son los que se producen durante la jornada laboral, realizando una actividad encomendada...

Prevención de riesgos

Aprende a respirar: inspiración y espiración

Respirar correctamente aporta múltiples beneficios a nuestra salud, desde la mejora de la tensión arterial, el rejuvenecimiento de la piel o el tránsito intestinal hasta cuestiones como la quema de grasas, facilitación del sueño y elevación de la concentración.

Prevención de riesgos

Aprende a relajarte

La relajación es un mecanismo que, para que sea efectivo, debe practicarse. Hay ejercicios que reducen la ansiedad y el estrés y que facilitan el proceso cuando lo necesites. Una vez que los controles los pondrás en práctica sin esfuerzo.

Prevención de riesgos

La carga mental en el trabajo

El nivel de actividad mental necesario para desarrollar nuestro trabajo se denomina carga mental. Un análisis profundo de un puesto de trabajo nunca debe obviar este apartado, tan importante como la carga física para la prevención de riesgos.

Prevención de riesgos

La elección de un teclado para trabajar.

Cuando diseñamos nuestro espacio de trabajo, debemos tener en cuenta que el teclado aporte libertad y precisión sin olvidar la comodidad, la flexibilidad y la adaptación a las diversas situaciones que nos exija ese puesto.

Prevención de riesgos

Reflejos y deslumbramientos en el puesto de trabajo

Uno de los puntos a controlar en nuestro puesto de trabajo para que las condiciones sean adecuadas es el de los deslumbramientos mediante la valoración, el diseño y las mejoras de la situación lumínica que nos rodea.

Prevención de riesgos

Las consecuencias de los factores psicosociales

Las consecuencias negativas de los factores psicosociales se centran en la satisfacción laboral, el estrés laboral, el burnout, mobbing y la carga mental, y afectan en distintos niveles y espacios al entorno de la empresa.

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