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Curso de Estrategias para Desarrollar la Resiliencia

La vida siempre nos depara nuevos retos y adversidades (es decir, situaciones novedosas y por ello dificultosas) en cualquier ámbito de nuestra vida. Es normal que cualquier dificultad o adversidad nos pueda llegar a provocar ansiedad y miedos, pudiendo afectar a nuestra autoestima si no somos capaces de afrontarla debidamente. Si no somos capaces de afrontar las adversidades, terminarán afectándonos a nivel psicológico y personal, puesto que no lograremos alcanzar nuestras metas personales, nos costará salir adelante y acabará afectándonos en nuestras relaciones sociales.

Es importante aprender estrategias psicológicas y prácticas que nos permitan afrontar estas adversidades de manera positiva, de forma que todos los retos y dificultades sean vistos como oportunidades de aprendizaje y de desarrollo personal. Así finalmente lograremos alcanzar nuestros objetivos personales, profesionales y académicos.

Dirigido a:

Trabajadores de la Administración pública, Trabajadores del sector privado, así como cualquier persona que desee saber más sobre la resiliencia y cómo aprender a ser más resiliente.

Objetivo

Al finalizar el curso, el alumnado será capaz de llevar a cabo estrategias que les permitan afrontar las diferentes adversidades que les depara la vida cotidiana, el trabajo y los estudios, de manera que sean capaces de afrontar las dificultades como retos y oportunidades para el aprendizaje, logrando así alcanzar sus metas personales, profesionales y académicas.

Requisitos:

No es necesario cumplir con ningún requisito específico para poder realizar este curso. 

Duración: 30 horas
  1. La resiliencia
    •  Introducción
    •  Qué es la resiliencia
    •  Características de una persona resiliente
    • Personalidad resistente
    • Tipos de resiliencia
    • Resumen
  2. Cómo ser más resiliente
    •  Los pilares de la resiliencia
    • Fuentes interactivas de la resiliencia
    • Estrategias para ayudarnos a ser más resilientes
    • Enfoque de riesgo VS Enfoque de resiliencia
    • Factores resilientes: Factores de riesgo y mecanismos protectores
    • Estrategias para aprender a ser más positivos y reinterpretar en positivo
    • Resumen
  3. La resiliencia y la depresión
    • Qué es la depresión
    • Características y síntomas de la depresión
    • Causas de la depresión
    • Consecuencias de la depresión
    • Estrategias para superar la depresión
    • Resumen
  4. La resiliencia y el estrés laboral
    • Qué es el estrés
    • Factores desencadenantes del estrés laboral
    • Factores psicosociales
    • Factores moduladores
    • El Síndrome de "Burnout"
    • Relaciones entre resistencia al estrés y resiliencia
    • Estrategias para combatir el estrés laboral
    • Resumen
  5. Técnicas de relajación
    • El Mindfulness
    • Técnicas de respiración
    • El yoga para la toma de consciencia del cuerpo
    • Atención corporal
    • Ejercicios de concentración
    • Visualización
    • La meditación
    • Otras estrategias para lograr la relajación
    • Resumen
  6. La resiliencia y el mobbing laboral
    • Qué es el acoso laboral
    • Tipos de mobbing
    • Estrategias de acoso empleadas contra la víctima
    • Estrategias para afrontar un caso de mobbing
    • Resiliencia en el trabajo y superación del mobbing
    • Resumen
  7. La resiliencia y los estudios académicos
    • Qué es la resiliencia académica
    • Estrategias para trabajar la resiliencia en el aprendizaje
    • Estrategias para reducir el estrés durante el estudio
    • Estrategias para desarrollar la tolerancia a las frustraciones
    • Resumen
Rafael López Azuaga

Rafael López Azuaga

1-ESTUDIOS REGLADOS

-Maestro, especialidad “Educación Primaria”. Universidad de Cádiz (2005-2008). Premio Extraordinario de Fin de Carrera.
-Licenciatura en Psicopedagogía. Universidad de Cádiz. (2008-2010). Habilitado como Maestro de Pedagogía Terapéutica.
-Máster Universitario en Educación Inclusiva. Rama: “Educación Intercultural”. Perfil Investigador. Universidad de Córdoba. (2010-2011).
-Doctor en Educación. UNED. (2015-2018). Tesis Doctoral: "Un estudio sobre la situación de la educación inclusiva en centros educativos desde la percepción de la comunidad educativa". Sobresaliente Cum Laude.

2-EXPERIENCIA LABORAL RELACIONADA CON LA EDUCACIÓN

-Psicopedagogo autónomo en Gabinete psicopedagógico “Kaposkly” (2014-Actualidad). Servicios de atención psicopedagógica: Diagnóstico y evaluación psicopedagógica, atención a alumnado con NEAE, apoyo escolar, técnicas de estudio, problemas de conducta a nivel educativo, acoso escolar, estimulación cognitiva, orientación académica y profesional, consultoría educativa, oposiciones de educación, creación de gabinetes psicopedagógicos, talleres formativos para asociaciones y familias, informes de testigo pericial. Web: http://psicopedagogia-kaposkly.com/
-Formador (2014-Actualidad): Creación e impartición de cursos online relacionados con el sector educativo, diseño y revisión de materiales educativos: redAlumnos, Diseño de Recursos Educativos (DRED), Interalia Formación, Centro Intelimundo (México), QC Educativa ---Consultores académicos (Ecuador), Consultoría para colegios LLC (México), Ideas propias, Iniciativas empresariales, Innovación y Cualificación (IC), Aula Siena, AcMark, Fundación Gitana, ADR Formación, CEP Editorial, Formación derivada.
Psicopedagogo voluntario (2011-2015): Consultoría educativa a estudiantes, familias, profesionales, asociaciones y entidades sociales.
Maestro de Primaria (2013-2014) en diferentes centros educativos de la Comunidad de Madrid realizando sustituciones. Docencia y tutoría en Educación Primaria. Tutor de PCPI “Operaciones auxiliares en sistemas microinformáticos” y docente en Enseñanzas Iniciales para Adultos, en el CEPA Daoíz y Velarde (Madrid).
Becario y Colaborador en el Departamento de Didáctica y Organización escolar de la Universidad de Cádiz (2009-2012): Investigación educativa, propuestas didácticas, elaboración de bases de datos, comunicaciones científicas y miembro del Comité Organizador del IX Congreso Internacional de “Universidades y Educación Especial”: Prácticas en inclusión educativa: Diálogos entre Escuela, Ciudadanía y Universidad."
Curso de Estrategias para Desarrollar la Resiliencia
  Con Tutor
Acceso secuencial a las unidades del curso
Disponible
Descarga de contenidos en PDF
Disponible
Acceso a recursos didácticos y multimedia
Disponible
Ilimitadas consultas al tutor
Disponible
Videoconferencias con el tutor desde el entorno de comunicacione
Disponible
Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor
Disponible
Certificado de realización PDF
Con código seguro de verificación
-
Certificado de aprovechamiento PDF
Con código seguro de verificación
Disponible
Posibilidad de bonificación hasta el 100%
Disponible
  30 horas
  180€
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