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Habilidades Personales (18 Píldoras)
Habilidades Personales

Qué es Mindfulness

El mindfulness se caracteriza por una situación de conciencia, atención y recuerdo. Es un estado de atención plena que forma parte de las enseñanzas budistas desde hace más de 2500 años que nos ayuda a vivir el momento presente.
Habilidades Personales

Cómo superar las presiones y la manipulación

Conseguir los objetivos sin entrar en el juego de la presión y la manipulación a la que tratan de someternos implica el conocimiento de fórmulas con las que, manteniendo la calma, conoceremos el éxito evitando esos obstáculos.
Habilidades Personales

En qué consiste la filosofía de la asertividad

La filosofía de la asertividad se basa en la premisa de que cada persona posee determinados derechos humanos básicos, y en que ejercerlos sin temor nos permite ser más libres en nuestras relaciones.
Habilidades Personales

Descubre cómo mejorar tu capacidad de memoria

La memoria se puede ejercitar como si fuera un músculo. A través de diversos ejercicios, conseguiremos trucos y automatismos que nos permitirán mejorar sensiblemente nuestra capacidad de retención de información.
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Cómo entender las emociones

La gestión de las emociones y su tipología, y la aplicación de esta gestión a muy diversos campos, es un apartado que cada vez está más considerado para mejorar la fluidez de las relaciones humanas y personales.
Habilidades Personales

Uso de un anzuelo para hacer atractivo el discurso

Cuando un discurso se comienza a desplegar, se hace necesario generar un foco de atención que atraiga al oyente y lo mantenga en estado de atención. Es lo que denominamos anzuelo, y debemos crearlo de forma adecuada.
Habilidades Personales

Ladrones de tiempo: el teléfono

Uno de los mayores ladrones de nuestro tiempo es el teléfono, que ha multiplicado sus utilidades pero también requiere más atención para responder a lo que nos ofrece. Superar esta situación requiere de un plan concreto.
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Relajación y respiración profunda

Tomar conciencia de nuestra forma de respirar es un paso necesario para conseguir un grado adecuado de bienestar y relajación. El control de esta función vital y sus puntos clave nos tranquilizan a todos los niveles.
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