Habilidades personales

Estrategias para la concentración

La concentración es clave para conseguir un rendimiento máximo en el estudio o en el trabajo, asimilando y relacionando mucho mejor la información con la que tratamos. Existen estrategias para conseguir esa concentración y mantenerla durante más tiempo.

Habilidades personales

Practica un minuto de mindfulness

Conseguir acercanos al mindfulness a través de su ejercicio práctico requiere un tiempo de tranquilidad, de dedicación a nosotros mismos y de control de la respiración.

Habilidades personales

Qué es Mindfulness

El mindfulness se caracteriza por una situación de conciencia, atención y recuerdo. Es un estado de atención plena que forma parte de las enseñanzas budistas desde hace más de 2500 años que nos ayuda a vivir el momento presente.

Habilidades personales

Descubre cómo mejorar tu capacidad de memoria

La memoria se puede ejercitar como si fuera un músculo. A través de diversos ejercicios, conseguiremos trucos y automatismos que nos permitirán mejorar sensiblemente nuestra capacidad de retención de información.

Habilidades personales

Uso de un anzuelo para hacer atractivo el discurso

Cuando un discurso se comienza a desplegar, se hace necesario generar un foco de atención que atraiga al oyente y lo mantenga en estado de atención. Es lo que denominamos anzuelo, y debemos crearlo de forma adecuada.

Habilidades personales

Ladrones de tiempo: el teléfono

Uno de los mayores ladrones de nuestro tiempo es el teléfono, que ha multiplicado sus utilidades pero también requiere más atención para responder a lo que nos ofrece. Superar esta situación requiere de un plan concreto.

Estrategias para la concentración

Practica un minuto de mindfulness

Qué es Mindfulness

Descubre cómo mejorar tu capacidad de memoria

Uso de un anzuelo para hacer atractivo el discurso

Ladrones de tiempo: el teléfono

Sigue al día con las novedades de eLearning

Sigue al día con
las novedades
de eLearning