Prevención de riesgos

El síndrome de la oficina: cómo solucionarlo

El síndrome de la oficina es un trastorno provocado por la postura mantenida durante horas, cada día, en nuestro puesto de trabajo. Afecta al 50% de los trabajadores con equipos informáticos y puede aliviarse con diversas técnicas y ejercicios básicos.

Prevención de riesgos

¿Qué es la educación somática?

La educación somática son herramientas centradas en el cuerpo para lograr el bienestar psicológico y físico a través del movimiento y de determinadas prácticas de sensibilización.

Prevención de riesgos

Cómo conseguir una postura correcta

Una mala postura influye mucho más de lo que nos imaginamos en nuestra calidad de vida, provocando desde males comunes hasta problemas crónicos. Por eso debemos saber corregirla y mejorarla.

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Técnicas de relajación para controlar tu estrés

Las técnicas de relajación, tanto físicas como mentales, son una herramienta alternativa y muy demandada por la sociedad para escapar del frenético ritmo de vida en el que estamos inmersos.

Prevención de riesgos

Normativa europea para la desconexión digital

Aunque la Unión Europea no dispone aún de una normativa específica sobre el derecho de desconexión digital, ya existen propuestas de directivas dirigidas a despejar las incógnitas que se presentan en este campo.

Prevención de riesgos

Qué es un Plan de movilidad sostenible

Un plan de transporte al trabajo establece unas medidas elaboradas mediante un proceso participativo y ejecutadas por la dirección del centro de trabajo, con el fin de racionalizar los desplazamientos al lugar donde se desarrolla la actividad.

Prevención de riesgos

Diferencias entre accidente in itinere y accidente in misión

Los accidentes in itinere son los que se producen durante el trayecto de casa al trabajo o del trabajo a casa, mientas que los accidentes en misión son los que se producen durante la jornada laboral, realizando una actividad encomendada...

Prevención de riesgos

Aprende a respirar: inspiración y espiración

Respirar correctamente aporta múltiples beneficios a nuestra salud, desde la mejora de la tensión arterial, el rejuvenecimiento de la piel o el tránsito intestinal hasta cuestiones como la quema de grasas, facilitación del sueño y elevación de la concentración.

Prevención de riesgos

Aprende a relajarte

La relajación es un mecanismo que, para que sea efectivo, debe practicarse. Hay ejercicios que reducen la ansiedad y el estrés y que facilitan el proceso cuando lo necesites. Una vez que los controles los pondrás en práctica sin esfuerzo.

Prevención de riesgos

Los riesgos de almacenamiento, manipulación y transporte

Los riesgos laborales presentan una de sus facetas más conocidas en los riesgos inherentes a las situaciones de almacenamiento, manipulación y transporte, que implican situaciones donde distintos volúmenes cambian de localización, y esto requiere supervisión específica.

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