Curso de Coaching

    Tanto para nuestra autoestima, como para nuestra vida en general, las mentiras que más nos pueden hacer daño no son tanto las que decimos, como las que vivimos.

    Muchas personas viven en una realidad falsa que se han creado, en una mentira continua que incluso se han llegado a creer. Esto pasa cuando internamente creo en unos valores y externamente promulgo otros. Si muestro una fortaleza externa y realmente en mi interior siento miedo, cuando simulo y expreso verbalmente que estoy muy interesado en un tema y realmente no tengo ninguna preferencia ni curiosidad en él..., los ejemplos son interminables.

    Una autoestima sana promueve tanto internamente como externamente que seamos los mismos, por lo tanto si tengo unos valores en los que creo firmemente y estoy convencido de ellos, externamente los respetaré y promoveré, no me acercaré al lado de la falsedad.

    Es complicado, ya que esas falsedades que todos tenemos en algún momento tienen muchas y diversas razones: ser aceptado por los demás, conseguir respeto, dinero, poder, prestigio… pero realmente suponen un engaño para los demás y sobre todo para nosotros mismos. Un engaño que antes o después nos pasará factura. Suponen un rechazo a nosotros mismos, en lo que realmente creemos o sentimos.

    Ser honestos con nosotros mismos y con los demás promueve respetar la diferencia entre lo real y lo irreal, buscando objetivos acordes con esa realidad interior y exterior, sin que se contradiga una cosa con otra.

    Si nos damos cuenta, puede que estemos cometiendo un fraude contra nosotros mismos.

    Hay muchas ocasiones en las cuales nos podemos reflejar en esa falta de autenticidad:

• “no he sido yo el que se ha comido el trozo de tarta del frigorífico”,
• “no he sido yo el que ha robado un cepillo de dientes en el supermercado”, etc.

    Cuando en verdad nos hemos comido la tarta y hemos robado el cepillo. Como vemos, engañamos y somos deshonestos con los demás y con nosotros mismos, siempre en busca de algún objetivo, evitar que digan que estoy gordo, que sepan que no tengo dinero… No estamos diciendo que haya que exponer cada pensamiento, cada acción que realicemos, sino valorar la situación, el contexto, la realidad interior y exterior y decidir si queremos ser auténticos y, finalmente, aumentar nuestra autoestima, o vivir en una mentira continua.

    Todo esto está directamente relacionado con la forma de vivir que hemos tenido desde pequeños, ya que nada más nacer nos educaron para reprimir nuestros sentimientos, evitar expresar lo que auténticamente sentimos.

    Creando un interior con unas características, valores, creencias, ideas determinadas y un exterior que en muchas ocasiones no se parece en nada al otro.

    Esto supone una contradicción cuyas repercusiones negativas pueden ser inimaginables a lo largo de nuestra vida. En general nuestros padres nos invitaban a rechazar emociones como la ira, el miedo o el dolor, lo que nos ha llevado a ocultarlos. Reprimimos emocionalmente aspectos frustrantes, dolorosos e incómodos de nuestra infancia, creemos que somos indiferentes cuando es mentira.

    El miedo, la ira o el dolor siempre están ahí. Mientras que por un lado nos animan a no mentir, poco a poco descubrimos que los mayores mienten y que realmente eso es una contradicción, que hemos de aceptar y con la que hemos de colaborar. Es una opción, pero no la única.

    En este curso estamos intentando:

• ser más auténticos,
• sentirnos mejor con nosotros mismos,
• conocernos,
• descubrirnos y vivir conforme a lo que somos, no a lo que quieran que seamos.

    Aspectos como: la independencia, el coraje, la sinceridad, la comprensión o el amor nos harán más fácil el camino hacia el auto conocimiento y la autoestima.

    Los grandes retos no están al alcance de todos, pero todos podemos intentarlo e incluso, la mayoría, conseguirlo.

    Mantener una alta autoestima supone no gustar a todo el mundo, pero ofrece relaciones mucho más puras, abiertas, sinceras e independientes. Llegaremos a no tener miedo de ser realmente como somos, y lo expresaremos a quien quiera escucharnos, despertando en ciertas ocasiones envidias de quienes no se han atrevido a dar el paso de unificar su vida interior con su vida exterior.

    Nuestras relaciones intrapersonales e interpersonales se verán fortalecidas, y el nivel elevado de autoestima irá de la mano de un mayor respeto, entendimiento, empatía y comprensión de nosotros mismos y de los demás.

    Nos sentiremos más francos y cómodos con los demás, en definitiva seremos mucho más auténticos y felices para avanzar en el proceso de coaching.

Twitter Meneame Delicious Technorati Digg Facebook