Menú de navegación

Curso de Higiene Postural y Espalda Sana

Valoraciones
8,6 /10

A través del curso de Higiene Postural aprenderás a cuidar tu espalda mientras desarrollas tus actividades cotidianas. Siguiendo las recomendaciones del curso evitarás nuevos dolores de espalda. Como consecuencia, será más difícil que causes baja laboral, siendo un valor mucho más positivo para tu organización. Con el curso, desde el primer día, cambiarás tu forma de moverte y actuar hacia formas más cómodas y saludables.

  • Dirigido a

    • Trabajadores que quieran o necesiten mejorar sus condiciones laborales y su rendimiento en el trabajo.
    • Trabajadores que presenten síntomas de sobrecarga general o localizada durante la jornada laboral.
    • Empresas que quieran aumentar la seguridad laboral y disminuir el absentismo laboral por enfermedad.
    • Cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida.

  • Competencias a adquirir

    • Disminuir el porcentaje de bajas laborales entre los trabajadores que realicen el curso.
    • Mejorar la calidad de vida de los trabajadores.
    • Mejorar el rendimiento laboral de los trabajadores.
    • Mejorar las condiciones laborales de los trabajadores.
    • Concienciar al trabajador de la importancia de su salud para el futuro de la empresa.
    • Concienciar a la empresa de la importancia de la salud del trabajador para su futuro.
    • Mejorar los hábitos de vida en términos de salud.
    • Adoptar hábitos saludables antes, durante y después del trabajo.

  • Requisitos

    Ninguno

Descarga el temario completo en PDF
  1. Introducción y teoría sobre la espalda
    • Introducción
    • La espalda
  2. Normas posturales sentado, de pie y acostado
    • Introducción
    • Sentado correctamente
    • Sentarse correctamente
    • De pie correctamente
    • Acostado correctamente
  3. Higiene postural en el trabajo
    • Introducción
    • Cargar con peso
    • Conducir
    • Tareas domésticas
  4. Higiene postural en el tiempo libre
    • Introducción
    • El cuidado de la espalda durante la práctica deportiva
    • El cuidado de la espalda durante el ocio utilitario
  5. Programa de ejercicios para la prevención del dolor
    • Introducción
    • Organización de los ejercicios
    • Batería de ejercicios de fortalecimiento muscular
    • Batería de ejercicios para aumentar la movilidad (estiramientos)

Este curso cumple con los requisitos establecidos por FUNDAE para la bonificación de Formación Programada.

Si te interesa impartir esta formación en tu organización, solicita más información.

¿Necesitas impartir esta formación en tu organización?

Solicita más información

Higiene Postural y Espalda Sana

Este sitio está protegido por reCAPTCHA y se aplican la política de privacidad y términos del servicio de Google.
Otros cursos que te pueden interesar Cursos de tu interés
ADR Formación

ADR Formación utiliza cookies propias y de terceros para fines analíticos anónimos, guardar las preferencias que selecciones y para el funcionamiento general de la página.

Puedes aceptar todas las cookies pulsando el botón "Aceptar" o configurarlas o rechazar su uso pulsando el botón "Configurar".

Puedes obtener más información y volver a configurar tus preferencias en cualquier momento en la Política de cookies